18養生スコア

18養生スコアは、毎日の生活の中でできた養生行動を、18項目でやさしく振り返るための記録アプリです。

体調を診断するものではなく、「今日は何ができたか」を見える化し、無理のない健康づくりにつなげることを目的としています。

養生は、「養う」「整える」「保つ」の3つの視点から構成されています。
心と体の声を聞くこと、深呼吸を意識すること、休息を取ること、食事や水分を整えることなど、日々の小さな行動を記録できます。

主な機能
・18項目の養生チェック
・できた項目の自動集計
・日ごとのふり返り
・週間記録の表示
・メモ記録
・通知設定
・過去の記録の確認

このアプリは、医療上の診断、治療、予防、助言を目的としたものではありません。
体調に不安がある場合は、医師などの専門家にご相談ください。