AOK Schwanger - Gesund Leben

Sie sind schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Die AOK begleitet Sie während dieser spannenden Zeit rund um das Thema Baby mit der App "AOK Schwanger". Die App ist gratis und werbefrei.
Erfahrungsgemäß entstehen mit der Vorfreude auf das Baby während der Schwangerschaft zahlreiche Fragen:
• Welche Untersuchungen sind während der Schwangerschaft notwendig?
• Was tun bei Schwangerschaftsbeschwerden?
• Wann und wo muss ich Mutterschaftsgeld und Elterngeld beantragen?
• Was hat es mit Mutterschutz und Elternzeit auf sich?
• Welche Medikamente darf ich während der Schwangerschaft einnehmen?
• Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft richtig?
• Welchen Sport kann ich während der Schwangerschaft ausüben?
• Was sollte ich vor der Geburt in die Kliniktasche packen?
• Was sollte mein Partner während Schwangerschaft und Geburt beachten?
• Gibt es Checklisten für werdende Eltern?
Die Antworten finden Sie in unserer kostenlosen App „AOK Schwanger“. Das bietet die App:
• Die App erinnert werdende Eltern an wichtige Termine während der Schwangerschaft – dafür einfach den errechneten Geburtstermin des Babys eintragen und Wissenswertes zu jeder Schwangerschaftswoche erfahren.
• Checklisten für werdende Eltern helfen, auch während der aufregenden Zeit der Schwangerschaft einen Überblick zu behalten und alles für Geburt und Baby zu planen.
• Literaturtipps sowie Informationen zu Serviceleistungen der AOK, wie zum Beispiel zum AOK-Baby-Telefon.
• Mit dem Bauch-Tagebuch können Schwangere jede Woche ein Foto ihres Bauches festhalten und so die Fortschritte zu Bauchumfang und Gewicht dokumentieren.
• Das Gefühlstagebuch unterstützt werdende Mamas bei der Dokumentation von Emotionen und Alltagserlebnissen während der Schwangerschaft.
• Der personalisierte Startscreen der App ermöglicht es, einen Namen, den Geburtstermin des Babys und ein persönliches Hintergrundbild einzustellen.
• Der Babynamengenerator hilft bei der Suche nach einem Namen für den Nachwuchs.
• Der Mutterpassübersetzter hält alle Abkürzungen des Mutterpasses inkl. Erklärung bereit.
Exklusiv für AOK-Versicherte bietet die App zudem:
• Ein videobasiertes Training von MamaWORKOUT, das auf die Schwangerschaft abgestimmt ist. Es hilft Schwangeren, fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Nahrhafte, gesunde und schnelle Rezepte - abgestimmt auf die Schwangerschaftswochen - können einfach nachgekocht werden. Kochvideos helfen dabei.
• Exklusiv für die Schwangerschaft von Nadjihba Zazai bereitgestellte Rezepte, die helfen in der Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben.
• Ein Gewichtstagebuch für die Kontrolle der Gewichtsentwicklung inklusive des Vergleiches mit Sollbereichen – dieser Vergleich steht auch für Zwillingsschwangerschaften zur Verfügung.
• Ein Tagebuch zur Entwicklung ihres Bauchumfangs – denn er ist das optisch stärkste Zeichen für eine Schwangerschaft.
• Mit der Hebammensuche finden Versicherte anhand einer PLZ freiberuflich tätige Hebammen in einer Region. Die angegebenen Hebammen dürfen z. B.