ATHTRALog Downloads & RevenueATHTRALog · App Store
ATHTRALog is #81 in Sports Grossing in Japan and charting in 1 of 30 countries we track.
Updated 8 Nov 2026 · rankings refresh through the day
DeveloperMASANOBU SHINDOU
CategorySports
PriceFree
Released
Rating★ 4.0 (21)
Version2.7.0
Age rating4+
First seen by us
24 Sep 2026
24 Sep 2026Installs (est.)1k+ worldwide
📦Updated to version 2.7.0📈Entered the top 100📈Charting in a new country📦Updated to version 2.6.9✏️Description updated✏️New iPad screenshots🆕First spotted by AppInsider🆕Released on the App Store
Full timeline · 17 events
- ✏️ATHTRALog: app got bigger119 MB → 135 MB (+13%)
- 📦ATHTRALog updated to version 2.7.0【試合の日の食事に、あなたの量が出るようになりました】
試合当日の時間割に、体重に合わせた炭水化物と水分の量（ご飯の杯数の目安つき）が出ます。試合の長さを選ぶと、試合の前の日の目標も、競技と試合の長さに合わせて変わります。
ミドルプラン以上でご利用いただけます。
【カレンダーの予定をまとめて削除できます】
カレンダーの「予定をまとめて削除」から、プログラムごとに今日以降の予定を消せます。実施済みの記録は消えません。プログラムを替えて予定を登録し直すときは、前のプログラムの予定も一緒に消せます。
【予定から始めても、プログラムと同じメニューで開きます】
ホームの「今日の予定」から始めても、プログラムと同じ今週のメニューで開き、終えるとプログラムが進みます。進めているプログラムの予定は、カレンダーとウィジェットに種目名で表示します。
【はじめての方が迷わないようにしました】
・はじめてのセッションの上に、進め方の短い案内を出します
・記録する前に閉じようとしたときは「まだ記録されていません」と確かめ、下書きに残せます
・手動で記録するときなどに、種目を名前で探せます
・休憩の通知の許可は、休憩のタイマーを使うときにお願いするようにしました
・ヘルスケアの睡眠時間は、ボタンを押したときに読み込むようにしました
【スマートウォッチで、今日の調子と目標が見られます】
スマートウォッチのアプリで、疲労スコア・今日のプログラム・試合まであと何日・行動目標の今週の進みが見られます。コンディションの入力と、行動目標の「＋1」も手首からできます。疲労スコアの数値と内訳は、ミドルプラン以上でご覧いただけます。
【挙げる速さで進める、筋力と瞬発力のプログラムを追加しました】
シーズン外の競技者向けに、挙げる速さを見ながら筋力と瞬発力を伸ばす「筋力と瞬発力（速度で管理）6週間」を追加しました（プレミアムプラス）。
【プランの画面を見やすくしました】
4つのプランを切り替えて、どの機能がどのプランから使えるかを一覧で見られるようにしました。鍵の付いた機能を押すと、使えるプランの画面が開きます。
【負荷集中マップの人体図を新しくしました】
負荷集中マップの人体図を、筋肉の形が分かる立体の人体にしました（ミドルプラン以上）。
不具合の修正を行いました。… more - 📈ATHTRALog entered the top 100Top Grossing · Sports · KR
- 📈ATHTRALog charting in a new countrySouth Korea
- 📦ATHTRALog updated to version 2.6.9【走りのプランを作れるようになりました】
目標の距離と大会の日（または期間）から、週ごとの練習と時間、ペースの目安を組み立てます。走れる曜日を選ぶだけで、1週ずつ進められます。4週ごとに持久力テストで測り直す週が入ります。プレミアムなら、筋トレの日も一緒に組み込めます。
ミドルプラン以上でご利用いただけます。
【スマートウォッチでの持久力トレーニングを広げました】
・持久力テストの結果から、目標のペースを時計に表示します。走っている間に、今のペースや1本ごとの距離と比べられます
・屋外で走るときは、1kmごとの区切りを振動とタイムでお知らせします（始める前に選べます）
・iPhoneのタイマー（タバタなど）を、時計で動かせます
・「大会」を選ぶと、目標タイムとの差を1kmごとに確かめながら走れます
・「自由に走る」に目標の距離を決められ、着いたら振動でお知らせします
・運動を終えたあと、1分間で心拍がどれだけ下がるか（心拍の戻り）を測り、記録で推移を見られます
ミドルプラン以上でご利用いただけます。
【目標の心拍が、安静時心拍に合わせて出ます】
ヘルスケアの安静時心拍が分かるときは、ふだんの心拍の低さも入れて、強さの目安と時計の目標の心拍を出します。
【心肺の伸びが見えるように】
楽に走る練習をスマートウォッチで記録すると、マイデータの持久力に1kmあたりの心拍の推移を表示します。同じ距離を少ない心拍で走れるようになったかを確かめられます（ミドルプラン以上）。
【走りの効率を上げる筋トレを追加】
ランナー向けに、同じ速さを少ない力で走れるようにする筋トレのプログラム（初級・中級、週2回×8週間）を追加しました（プレミアム以上）。
【ライブVBTで、数えたくないレップを外せます】
ラックアップなどを1本目に数えてしまったときは、結果の表で「外す」を押すと、残りのレップで計算し直して保存できます（プレミアムプラス）。
【チーム版でトレーナーモードを選べます】
チーム版でも、今日やることがすぐわかるトレーナーモードを選べるようになりました。設定の「使い方のモード」から切り替えられます。
【テンプレートの編集・削除がすぐできます】
テンプレート一覧の各行に、編集と削除のボタンを付けました。
不具合の修正を行いました。… more - ✏️ATHTRALog: devices changed+ Watch
- ✏️ATHTRALog: description updated· JP
- ✏️ATHTRALog: new iPad screenshots· JP
- ✏️ATHTRALog: new screenshots5 screenshots (was 5) · JP
- 📦ATHTRALog updated to version 2.6.8【スマートウォッチで記録できるようになりました】
スマートウォッチ（Apple Watch）で、今日のプログラムや予定を進められます。セット完了、休憩タイマー、重量と回数の入力、最後のRPEまで時計で記録できます。時計だけで記録しても、iPhoneとつながったときに自動で保存されます。
・ライブVBTの開始・終了・次のセットを時計で操作でき、止める速度を下回ると振動でお知らせします（プレミアムプラス）
・持久力トレーニングでは、タイマーの切り替えを振動で知らせ、心拍と距離も記録します（ミドルプラン以上）
・「自由に走る」で、時間も目標も決めずに走って、そのまま記録できます
時計への入れ方は、設定の「時計」から確認できます。
【ライブVBTが後ろからの撮影にも対応しました】
真横の距離が取れないジムでも、後ろや斜め後ろから速度を測れます。1セット目のあとに、画面のプレートの上下に線を合わせると、2セット目から1本目の速度を読み上げます。
・レップの始まりと終わりの区切り方を、一般的な速度計測機器と同じ考え方にそろえました。数値の計測方法を変えたので、以前とは多少ずれます。調子や疲労の判定は、新しい測り方の記録で行います
・単独で測ったVBTのセットを、トレーニングの記録にも残せるようになりました
【持久力トレーニングを作り直しました】
・タイマーが終わったら、そのまま時間とRPEを記録できます。記録はトレーニングの負荷として数えます
・メニューを11本追加しました。名前をわかりやすくし、「ゾーン2」などの強さの目安を表示します
・持久力テストの結果から、メニューごとの目安のペースを表示します
・水泳400m・自転車20分・ボート2000mのテストを追加し、持久力テストは11種になりました
・カレンダーに入れたメニューの予定から、そのままメニューを開けます。週間プランでは今週の進み具合が見られます
・よく使うメニューにお気に入りを付けられます
ミドルプラン以上でご利用いただけます（タイマーと20mシャトルランは無料）。
※【疲労スコアの判定をそろえました】
・「良好・注意・休息推奨」の決め方をひとつにそろえ、ホーム・週次レポート・AI相談で同じ判定になりました
・「注意」の日や、体調の点数が低い日にも、今日のアドバイスが出ます
・負荷がふだんより大きく増えたとき（ACWR）は、注意のお知らせだけを出します
・ヘルスケアの安静時心拍と心拍変動がふだんと違うときに、ホームで一言お知らせします
【「今日の状態」とマイデータを見やすく】
・疲労スコアの内訳、30日の推移、今日すすめることをまとめた「今日の状態」の画面を追加しました（有料プラン）
・マイデータを、筋力・パワー・スピード・持久力・体などの能力別に並べ直しました
【測定の結果がその場でわかります】
・垂直跳びや立ち幅跳びなどを保存すると、前回との差・自己ベスト・目安を表示します
・記録タブのグラフに「測定」を、カレンダーに測定した日の印を追加しました
・体力テストのこれまでの結果を一覧で見られます
・トリプルブロードジャンプを測定に追加しました
【目標に数字を設定できます】
結果目標に、推定1RMや垂直跳び、スプリントなどの数字を任意で設定でき、「今の値→目標（あと◯）」を目標カードに表示します。
【プログラムを続けやすく】
・実施画面で、種目ごとに前回の重量とRPEを表示します
・自重の種目は0kgのままで記録できます。重りを持つときは、足した重さだけ入れてください
・手入力で記録したとき、今日のセッションと種目が重なれば、そのセッションを完了にできます
・記録のあとに「今日のまとめ」（今週の回数・次の日・前回との量の比較）を表示します
・予定がある日に記録をお知らせする通知を追加しました（設定の「通知」）
※【予定の「練習」をそのまま記録できます】
カレンダーに入れた練習の予定を、時間とRPEで練習として記録できるようになりました。技術練習・紅白戦なども選べます。
【競技別トレーニングが19競技以上・123種目に】
7競技と38種目を加えました。すべての種目に動画が付いています（プレミアム以上）。
※【使い方を作り直しました】
実際の画面の画像つきのカードにしました。カードの「この画面を開く」から、その機能をすぐ使えます。
【アカウントまわり】
・設定から、ログイン方法の確認と追加（Apple・Google）ができます
・個人版の設定に「チームに参加する」を追加しました
※・アカウントを削除したあと記録がいつ消えるかと、削除の後も残る情報を、設定の説明に書き足しました
不具合の修正を行いました。… more - 📦ATHTRALog updated to version 2.6.6【プログラムの「週◯回」を変えられるようになりました】
週3のプログラムを週2や週4で進めたいときに、その週のメニューを希望の日数へ自動で組み替えます。
・週2〜7回から選べます（おすすめは週3回以上）
・種目は減りません。週全体の量はそのままです
・週2回にすると1日の量が多くなるので、トレーニング画面に「ここから下はできる範囲で」の目安が出ます
・どの日に何を何セットやるかは「今週の配分」で確認できます
・登録済みの予定があれば、新しい回数の形で入れ直せます
テスト週やディロード週など、プログラムどおりに進めたい週は組み替えずにそのままです。
ホームのメニューの下「週の回数を変える」、またはトレーニングタブのプログラムから使えます。
【球技向けプログラムに、横の動きを鍛える種目を追加】
・対象：プレシーズン ストップ&ゴー系／筋力トレ ストップ&ゴー系／インシーズン ストップ&ゴー系／試合前ピーキング（球技型）
・「ラテラルランジ」「ラテラルホップ＆ストップ」を新しく加えました
・内ももの肉離れ予防の「コペンハーゲンプランク」と、横への跳躍「ラテラルバウンド」を、時期に合わせて少しずつ入れています
シーズン中のメニューには1〜2分で終わる量だけを足しています。進めている途中のプログラムも、そのまま続けられます。
【伸び悩んでいるときに、AI相談をご案内します】
・グラフで、ここ数週の推定1RMが横ばい・下がり気味のときにお知らせし、そのままAIに相談できます
・トレーナーモードのホームでも、伸び悩んでいる種目があればお知らせします（4週に1回まで）
・目標カードと「こんなときは」からも相談できます
・質問文は入力欄に入った状態で開くので、送るかどうかはご自身で決められます
回復週・減量・シーズン中・試合前のプログラム中は、維持が目的のためお知らせしません。
【使い方ページと持久力トレーニングを見やすく】
・使い方ページの先頭に「困ったとき」を追加しました。「明日に回す」を押してしまった、種目を消してしまった、記録を直したい、などの戻し方をまとめています
・よくある質問に「疲労スコアの見方」を追加しました
・ホームの「？」に「使い方」と表示し、トレーニングタブの右上からも開けるようにしました
・持久力トレーニングは「メニュー／テスト／診断／タイマー」の4つに。全メニューを種類から選べるようになり、持久力テスト8種もこの画面から開けます
【見本動画が見られる種目を増やしました】
家でできるプログラムの種目（カリオカ、コサックスクワット、ラテラルシャッフル、Aスキップ／Bスキップなど）で、種目名の横の▶から動きの動画が開けるようになりました。
不具合の修正を行いました。… more - 📦ATHTRALog: now updating weekly4 updates in 30 days, after a quiet two months
- 📦ATHTRALog updated to version 2.6.5【家でできるプログラムを8本追加】
ジムに通えなくても、家でしっかり鍛えられるプログラムを追加しました。
■ダンベルとベンチでできる
・ダンベル筋肥大（8週間）
・ダンベル筋力（8週間）
・ダンベル競技力（跳ぶ・加速・切り返し・6週間）
■器具なしでできる
・自重ボディメイク（6週間）
・跳ぶ・走る強化（6週間）
・切り返し・当たり負けしない体づくり（6週間）
・遠征・試合期の維持（1回20分）
・ウエイト前の動きづくり（4週間・中学生などに）
「ウエイト前の動きづくり」は無料、ほかの7本はミドルプランから使えます。競技力を上げるプログラムも、家トレ用はミドルプランで使えます。新しい種目には動きの動画がついています。
【プログラム診断が、あなたの条件に合わせて選ぶように】
・最初に「どこでトレーニングするか（ジム／家にダンベル／器具なし）」を聞き、使える器具に合ったプログラムを選びます
・スポーツをしている方の目標に「ジャンプ力」「スピード・加速」「切り返し・フットワーク」を追加しました
・週2日しかできない方には、週2日のプログラムを選びます
・ブランク明けやケガから復帰中の方には、復帰用のプログラムから始めます
【自重・秒数の種目も記録しやすく】
・プランクなど秒数で行う種目は「30秒」のように秒数で記録できるようになりました
・腕立て伏せなど自重の種目は、重さを入れずに記録でき、履歴には「自重」と表示されます
【画面の表示と言葉を見直しました】
・トレーニングタブの「筋トレプログラム」から、今日のメニューをそのまま始められるようになりました
・垂直跳びを測ると、前回・自己ベストとの差が出るようになりました
・測定ハブに「挙上速度（VBT）」の入口と、各測定の前回の記録を表示しました
・食事で目標カロリーを超えた日は「目標より +◯kcal」と表示するようにしました
・1週間無料の期間中は、いつから料金がかかるかを設定とプラン画面で確認できるようになりました
・週のレポートの調子の色と一言を「良好・注意・休息推奨」の3段階に揃えました
・「推定1RM」「RPE（きつさ）」など、画面ごとにばらばらだった呼び名を揃えました
不具合の修正を行いました。… more - 📦ATHTRALog updated to version 2.5.5【新プラン「プレミアムプラス」】
構えるだけで、その場で測れる機能をまとめた新しいプランを始めました。
・ライブVBT：三脚に置いて挙げるだけで、レップごとに速度を読み上げます
・クリーン・スナッチのライブ計測
・プログラムの調子確認：最初の数本の速度から、その日の重量とセット数を合わせます
・垂直跳びの「その場で測る」、スプリント・5-10-5の自動計時
・写真・声・文章から食事の内容を読み取る機能（1日3回まで）
・有料プランが初めての方は、月額プランを1週間無料でお試しいただけます（8日目から自動で有料になります。無料期間中に解約すれば料金はかかりません）
・今プレミアムをご契約中の方と、プレミアムプラスの開始から2週間以内にプレミアムにご登録の方は、契約が続く限り今の料金のまま、プレミアムプラスの機能（食事の読み取りを除く）をお使いいただけます
【「食事」タブ】
練習や試合に合わせて食事を管理できる「食事」タブを追加しました（ミドルプラン以上・チーム版）。
・練習日・休養日・試合前に合わせて、目標のカロリーとPFCが変わります
・試合日に開始時刻を入れると、当日の食事・補食の時間割が出ます
・食材から選ぶ、いつもの食事を呼び出す、手で入力する、の3つの方法で記録できます
・残りの量から、次の食事や練習前後の補食を提案します
・記録タブのグラフで、体重のすぐ下に摂取カロリーの推移を表示します
・姉妹アプリATHTRAMealの記録を引き継げます
【はじめての方の流れを新しく】
・最初にトレーナーモードか記録モードを選ぶだけで始められるようになりました
・トレーナーモードでは、今日の調子を入れたあと、そのまま診断であなたに合うプログラムが決まります
【測定・テストを整理】
・測りたいものから選べる形にまとめました。垂直跳びは1枚にまとめ、「手で入れる」「動画で解析」「その場で測る」を選べます
・ライブVBT・ARスプリントなどのβ表記を外し、正式版になりました
【その他の改善】
・コンディションの編集で、ジャンプの記録を消せるようになりました
・設定に「セッション画面に撮影ボタンを出す」を追加しました（要確認）
・シェアカードで、有酸素・チーム練習も含めて実施した順に並べ替えられるようになりました（要確認）
不具合の修正を行いました。… more - 🆕ATHTRALog first spotted by AppInsider#77 in Top Grossing · Sports · Japan
- 📦ATHTRALog version 2.5.4No release notes
- 🆕ATHTRALog released on the App Store
Collected from the stores by AppInsider since we first spotted the app. Dates are when we saw each change.
Rating
4.0 ★
21 ratings
Measured
Best rank now
#81
Sports GrossingMeasured
ATHTRALog on the App Store
App details
App ID
6756546629
Publisher
MASANOBU SHINDOU
On the store since
Jan 2026
Under a year
Minimum OS
iOS 17.0+
iPhone XS and later
Devices
iPhone · iPad · Watch
Universal purchase
Content rating
4+
1 content note below
Languages
1
EN
Size
135 MB
Also listed in
Health & Fitness
Content notesInfrequent/Mild Contests
ATHTRALog downloads
Worldwide, per day, and installs to date. The band is open; the exact number is free with an account.
How this is calculated
Apple publishes no download counts. App Store downloads come from chart positions and daily rating growth per country, calibrated on Google Play install counts; lifetime installs from ratings worldwide × installs per rating. Confidence is the chance the real number is within half to double ours.
Active users
All platforms, worldwide. Free with an account.
Stickiness (DAU / MAU)
how many monthly users open it on a given day
How this is calculated
Monthly users come from lifetime installs across every store, fitted on monthly active user figures companies publish; daily users = monthly × the typical daily/monthly ratio for the category. Confidence is the chance the real number is within half to double ours.
Where it ranks now
Every top chart it appears in across 30 countries.
| Country | Charts | Rank |
|---|---|---|
| Japan | SportsGrossing | #81 |
Apps near ATHTRALog on the chart
Sports Grossing, around #81.
Ratings
App Store, worldwide.
Rating
4.0 ★
21 ratings
Measured
Ratings
21
Measured
Review momentum
ⓘ How we measure thisNew ratings a week
under 1
4-week average
Lifetime rating
4.0★
recent stars not readable yet: new ratings are a tiny share of the total
Review momentum
20/100
faster than 0% of Sports apps
Review momentum (0-100) blends how fast the app collects ratings compared with other apps in its category (60%), whether that pace is speeding up (25%) and what recent raters give it (15%; recent stars well below lifetime pull it down). Ratings counts are read daily. A jump usually means a launch, a feature, ads or a new review prompt.
About ATHTRALog
アスリートのためのトレーニング管理アプリ
記録・プログラム・測定・食事の目安を、ひとつのアプリで。あなたの記録と調子から、今日のメニューと重量の目安を出します。
■ 記録はタップするだけ
重量と回数は最初から入っていて、セットが終わったらタップするだけ。前回の重量も表示されます。推定1RMと自己ベストは自動で計算します。
■ 70種以上のプログラム
筋肥大・筋力・減量・ブランク明けから、シーズン前・シーズン中・試合前の調整まで。19競技以上に対応しています。いくつかの質問に答えると、合いそうなプログラムの候補を出します。ダンベルだけ、器具なしで取り組める家トレのプログラムもあります。
週の回数は週2〜7回から選べ、その週のメニューを選んだ日数に組み替えます。
■ スマートウォッチで記録
Apple Watch で、セット完了・休憩タイマー・重量と回数の入力を進められます。時計だけで記録しても、iPhone とつながったときに自動で保存されます。持久力トレーニングのタイマーと心拍・距離の記録にも対応しています（ミドル以上）。
■ 疲労スコア（今日の調子の目安）
次の材料を組み合わせて、今日の調子を「良好・注意・休息推奨」の3段階で表示します。
・その日のコンディション（睡眠・体の軽さなどを5段階で記録）
・推定1RMの下がり方
・同じ重量でのきつさ（RPE）の、いつもとの差
・ジャンプの高さ
・挙げる速さ（測った日のみ）
材料が少ない日は「注意」までにとどめ、「休息推奨」は出しません。
■ 負荷の急増のお知らせ
練習した日1回あたりの負荷を、直近1週間と過去4週間で比べ（ACWR）、大きく増えたときに注意をお知らせします。
■ 数字の扱いについて
疲労スコアの材料は、疲れの目安として研究で使われることのある指標です。ただし、組み合わせ方の重みや段階の区切りはATHTRALogが決めた目安で、ケガや成績との関係を確かめたものではありません。体の感覚や指導者の意見とあわせて判断の材料にしてください。
■ スマホで測る
・ライブVBT：スマホを真横か後ろに置いて挙げるだけで、1レップごとの挙げる速さを読み上げます。プログラムの最初に決まった重量を全力で挙げ、その速さからその日の重量の目安を合わせます。速さが目標を下回ったらお知らせします。
・ジャンプ：動画から、跳んだ高さ・RSI・左右差を数値にします。その場で跳んだ高さを読み上げるライブ測定もあります。
・バーの軌道と挙上速度、AIフォームチェック、スプリント動作評価（S-MAS）
・ARスプリント・5-10-5：スマホを置いて走ると、区間タイムを計測します（AR対応の機種）。
・立ち幅跳び・反復横跳びなど、数値を入力する測定は無料です。
スマホでの測定には誤差があります。画面の撮り方の案内に沿って撮影してください。
■ 食事の目安
競技・体重・目的と、練習・試合の予定から、その日のカロリーとPFCの目安を出します。練習日・試合の前・休養日で目安が切り替わります。写真・声・文章での記録にも対応しています（プレミアムプラス・1日3回、7日間無料の期間中は合計3回）。
■ ビジョン・リアクション・バランス
眼の動き、合図への反応、片脚のバランスを、1回数分で練習できます。
■ AIトレーナーに相談
あなたの記録と調子をふまえて、AIが答えます（無料・ミドルは月5回、プレミアム以上は月30回）。
■ プラン
・無料：トレーニング記録（見返せるのは過去30日分）、推定1RM、疲労スコア（3段階）、お試しプログラム3種、数値を入力する測定、AI相談 月5回
・ミドル：本格プログラム19種、疲労スコアの数値と内訳、負荷の急増、成長予測、週のAIレポート、持久力テスト11種、食事の目安と提案
・プレミアム：全プログラム70種以上、試合日に合わせた調整、動画で測る測定、AI相談 月30回
・プレミアムプラス：ライブVBT、速さで重量を合わせるプログラム、ARスプリント・5-10-5、ライブジャンプ、写真・声・文章での食事記録
■ 全機能 7日間無料
有料プランを初めて使う方は、最初の7日間、プレミアムプラスの全機能を無料で使えます（期間中のAI相談は月5回まで）。8日目から月額になり、期間中に解約すれば料金はかかりません。
【利用規約】
https://athtra.jp/terms-athtralog.html
【プライバシーポリシー】
https://athtra.jp/privacy.html
記録・プログラム・測定・食事の目安を、ひとつのアプリで。あなたの記録と調子から、今日のメニューと重量の目安を出します。
■ 記録はタップするだけ
重量と回数は最初から入っていて、セットが終わったらタップするだけ。前回の重量も表示されます。推定1RMと自己ベストは自動で計算します。
■ 70種以上のプログラム
筋肥大・筋力・減量・ブランク明けから、シーズン前・シーズン中・試合前の調整まで。19競技以上に対応しています。いくつかの質問に答えると、合いそうなプログラムの候補を出します。ダンベルだけ、器具なしで取り組める家トレのプログラムもあります。
週の回数は週2〜7回から選べ、その週のメニューを選んだ日数に組み替えます。
■ スマートウォッチで記録
Apple Watch で、セット完了・休憩タイマー・重量と回数の入力を進められます。時計だけで記録しても、iPhone とつながったときに自動で保存されます。持久力トレーニングのタイマーと心拍・距離の記録にも対応しています（ミドル以上）。
■ 疲労スコア（今日の調子の目安）
次の材料を組み合わせて、今日の調子を「良好・注意・休息推奨」の3段階で表示します。
・その日のコンディション（睡眠・体の軽さなどを5段階で記録）
・推定1RMの下がり方
・同じ重量でのきつさ（RPE）の、いつもとの差
・ジャンプの高さ
・挙げる速さ（測った日のみ）
材料が少ない日は「注意」までにとどめ、「休息推奨」は出しません。
■ 負荷の急増のお知らせ
練習した日1回あたりの負荷を、直近1週間と過去4週間で比べ（ACWR）、大きく増えたときに注意をお知らせします。
■ 数字の扱いについて
疲労スコアの材料は、疲れの目安として研究で使われることのある指標です。ただし、組み合わせ方の重みや段階の区切りはATHTRALogが決めた目安で、ケガや成績との関係を確かめたものではありません。体の感覚や指導者の意見とあわせて判断の材料にしてください。
■ スマホで測る
・ライブVBT：スマホを真横か後ろに置いて挙げるだけで、1レップごとの挙げる速さを読み上げます。プログラムの最初に決まった重量を全力で挙げ、その速さからその日の重量の目安を合わせます。速さが目標を下回ったらお知らせします。
・ジャンプ：動画から、跳んだ高さ・RSI・左右差を数値にします。その場で跳んだ高さを読み上げるライブ測定もあります。
・バーの軌道と挙上速度、AIフォームチェック、スプリント動作評価（S-MAS）
・ARスプリント・5-10-5：スマホを置いて走ると、区間タイムを計測します（AR対応の機種）。
・立ち幅跳び・反復横跳びなど、数値を入力する測定は無料です。
スマホでの測定には誤差があります。画面の撮り方の案内に沿って撮影してください。
■ 食事の目安
競技・体重・目的と、練習・試合の予定から、その日のカロリーとPFCの目安を出します。練習日・試合の前・休養日で目安が切り替わります。写真・声・文章での記録にも対応しています（プレミアムプラス・1日3回、7日間無料の期間中は合計3回）。
■ ビジョン・リアクション・バランス
眼の動き、合図への反応、片脚のバランスを、1回数分で練習できます。
■ AIトレーナーに相談
あなたの記録と調子をふまえて、AIが答えます（無料・ミドルは月5回、プレミアム以上は月30回）。
■ プラン
・無料：トレーニング記録（見返せるのは過去30日分）、推定1RM、疲労スコア（3段階）、お試しプログラム3種、数値を入力する測定、AI相談 月5回
・ミドル：本格プログラム19種、疲労スコアの数値と内訳、負荷の急増、成長予測、週のAIレポート、持久力テスト11種、食事の目安と提案
・プレミアム：全プログラム70種以上、試合日に合わせた調整、動画で測る測定、AI相談 月30回
・プレミアムプラス：ライブVBT、速さで重量を合わせるプログラム、ARスプリント・5-10-5、ライブジャンプ、写真・声・文章での食事記録
■ 全機能 7日間無料
有料プランを初めて使う方は、最初の7日間、プレミアムプラスの全機能を無料で使えます（期間中のAI相談は月5回まで）。8日目から月額になり、期間中に解約すれば料金はかかりません。
【利用規約】
https://athtra.jp/terms-athtralog.html
【プライバシーポリシー】
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Latest updates
2.7.0
【試合の日の食事に、あなたの量が出るようになりました】
試合当日の時間割に、体重に合わせた炭水化物と水分の量（ご飯の杯数の目安つき）が出ます。試合の長さを選ぶと、試合の前の日の目標も、競技と試合の長さに合わせて変わります。
ミドルプラン以上でご利用いただけます。
【カレンダーの予定をまとめて削除できます】
カレンダーの「予定をまとめて削除」から、プログラムごとに今日以降の予定を消せます。実施済みの記録は消えません。プログラムを替えて予定を登録し直すときは、前のプログラムの予定も一緒に消せます。
【予定から始めても、プログラムと同じメニューで開きます】
ホームの「今日の予定」から始めても、プログラムと同じ今週のメニューで開き、終えるとプログラムが進みます。進めているプログラムの予定は、カレンダーとウィジェットに種目名で表示します。
【はじめての方が迷わないようにしました】
・はじめてのセッションの上に、進め方の短い案内を出します
・記録する前に閉じようとしたときは「まだ記録されていません」と確かめ、下書きに残せます
・手動で記録するときなどに、種目を名前で探せます
・休憩の通知の許可は、休憩のタイマーを使うときにお願いするようにしました
・ヘルスケアの睡眠時間は、ボタンを押したときに読み込むようにしました
【スマートウォッチで、今日の調子と目標が見られます】
スマートウォッチのアプリで、疲労スコア・今日のプログラム・試合まであと何日・行動目標の今週の進みが見られます。コンディションの入力と、行動目標の「＋1」も手首からできます。疲労スコアの数値と内訳は、ミドルプラン以上でご覧いただけます。
【挙げる速さで進める、筋力と瞬発力のプログラムを追加しました】
シーズン外の競技者向けに、挙げる速さを見ながら筋力と瞬発力を伸ばす「筋力と瞬発力（速度で管理）6週間」を追加しました（プレミアムプラス）。
【プランの画面を見やすくしました】
4つのプランを切り替えて、どの機能がどのプランから使えるかを一覧で見られるようにしました。鍵の付いた機能を押すと、使えるプランの画面が開きます。
【負荷集中マップの人体図を新しくしました】
負荷集中マップの人体図を、筋肉の形が分かる立体の人体にしました（ミドルプラン以上）。
不具合の修正を行いました。
2.6.9
【走りのプランを作れるようになりました】
目標の距離と大会の日（または期間）から、週ごとの練習と時間、ペースの目安を組み立てます。走れる曜日を選ぶだけで、1週ずつ進められます。4週ごとに持久力テストで測り直す週が入ります。プレミアムなら、筋トレの日も一緒に組み込めます。
ミドルプラン以上でご利用いただけます。
【スマートウォッチでの持久力トレーニングを広げました】
・持久力テストの結果から、目標のペースを時計に表示します。走っている間に、今のペースや1本ごとの距離と比べられます
・屋外で走るときは、1kmごとの区切りを振動とタイムでお知らせします（始める前に選べます）
・iPhoneのタイマー（タバタなど）を、時計で動かせます
・「大会」を選ぶと、目標タイムとの差を1kmごとに確かめながら走れます
・「自由に走る」に目標の距離を決められ、着いたら振動でお知らせします
・運動を終えたあと、1分間で心拍がどれだけ下がるか（心拍の戻り）を測り、記録で推移を見られます
ミドルプラン以上でご利用いただけます。
【目標の心拍が、安静時心拍に合わせて出ます】
ヘルスケアの安静時心拍が分かるときは、ふだんの心拍の低さも入れて、強さの目安と時計の目標の心拍を出します。
【心肺の伸びが見えるように】
楽に走る練習をスマートウォッチで記録すると、マイデータの持久力に1kmあたりの心拍の推移を表示します。同じ距離を少ない心拍で走れるようになったかを確かめられます（ミドルプラン以上）。
【走りの効率を上げる筋トレを追加】
ランナー向けに、同じ速さを少ない力で走れるようにする筋トレのプログラム（初級・中級、週2回×8週間）を追加しました（プレミアム以上）。
【ライブVBTで、数えたくないレップを外せます】
ラックアップなどを1本目に数えてしまったときは、結果の表で「外す」を押すと、残りのレップで計算し直して保存できます（プレミアムプラス）。
【チーム版でトレーナーモードを選べます】
チーム版でも、今日やることがすぐわかるトレーナーモードを選べるようになりました。設定の「使い方のモード」から切り替えられます。
【テンプレートの編集・削除がすぐできます】
テンプレート一覧の各行に、編集と削除のボタンを付けました。
不具合の修正を行いました。
2.6.8
【スマートウォッチで記録できるようになりました】
スマートウォッチ（Apple Watch）で、今日のプログラムや予定を進められます。セット完了、休憩タイマー、重量と回数の入力、最後のRPEまで時計で記録できます。時計だけで記録しても、iPhoneとつながったときに自動で保存されます。
・ライブVBTの開始・終了・次のセットを時計で操作でき、止める速度を下回ると振動でお知らせします（プレミアムプラス）
・持久力トレーニングでは、タイマーの切り替えを振動で知らせ、心拍と距離も記録します（ミドルプラン以上）
・「自由に走る」で、時間も目標も決めずに走って、そのまま記録できます
時計への入れ方は、設定の「時計」から確認できます。
【ライブVBTが後ろからの撮影にも対応しました】
真横の距離が取れないジムでも、後ろや斜め後ろから速度を測れます。1セット目のあとに、画面のプレートの上下に線を合わせると、2セット目から1本目の速度を読み上げます。
・レップの始まりと終わりの区切り方を、一般的な速度計測機器と同じ考え方にそろえました。数値の計測方法を変えたので、以前とは多少ずれます。調子や疲労の判定は、新しい測り方の記録で行います
・単独で測ったVBTのセットを、トレーニングの記録にも残せるようになりました
【持久力トレーニングを作り直しました】
・タイマーが終わったら、そのまま時間とRPEを記録できます。記録はトレーニングの負荷として数えます
・メニューを11本追加しました。名前をわかりやすくし、「ゾーン2」などの強さの目安を表示します
・持久力テストの結果から、メニューごとの目安のペースを表示します
・水泳400m・自転車20分・ボート2000mのテストを追加し、持久力テストは11種になりました
・カレンダーに入れたメニューの予定から、そのままメニューを開けます。週間プランでは今週の進み具合が見られます
・よく使うメニューにお気に入りを付けられます
ミドルプラン以上でご利用いただけます（タイマーと20mシャトルランは無料）。
※【疲労スコアの判定をそろえました】
・「良好・注意・休息推奨」の決め方をひとつにそろえ、ホーム・週次レポート・AI相談で同じ判定になりました
・「注意」の日や、体調の点数が低い日にも、今日のアドバイスが出ます
・負荷がふだんより大きく増えたとき（ACWR）は、注意のお知らせだけを出します
・ヘルスケアの安静時心拍と心拍変動がふだんと違うときに、ホームで一言お知らせします
【「今日の状態」とマイデータを見やすく】
・疲労スコアの内訳、30日の推移、今日すすめることをまとめた「今日の状態」の画面を追加しました（有料プラン）
・マイデータを、筋力・パワー・スピード・持久力・体などの能力別に並べ直しました
【測定の結果がその場でわかります】
・垂直跳びや立ち幅跳びなどを保存すると、前回との差・自己ベスト・目安を表示します
・記録タブのグラフに「測定」を、カレンダーに測定した日の印を追加しました
・体力テストのこれまでの結果を一覧で見られます
・トリプルブロードジャンプを測定に追加しました
【目標に数字を設定できます】
結果目標に、推定1RMや垂直跳び、スプリントなどの数字を任意で設定でき、「今の値→目標（あと◯）」を目標カードに表示します。
【プログラムを続けやすく】
・実施画面で、種目ごとに前回の重量とRPEを表示します
・自重の種目は0kgのままで記録できます。重りを持つときは、足した重さだけ入れてください
・手入力で記録したとき、今日のセッションと種目が重なれば、そのセッションを完了にできます
・記録のあとに「今日のまとめ」（今週の回数・次の日・前回との量の比較）を表示します
・予定がある日に記録をお知らせする通知を追加しました（設定の「通知」）
※【予定の「練習」をそのまま記録できます】
カレンダーに入れた練習の予定を、時間とRPEで練習として記録できるようになりました。技術練習・紅白戦なども選べます。
【競技別トレーニングが19競技以上・123種目に】
7競技と38種目を加えました。すべての種目に動画が付いています（プレミアム以上）。
※【使い方を作り直しました】
実際の画面の画像つきのカードにしました。カードの「この画面を開く」から、その機能をすぐ使えます。
【アカウントまわり】
・設定から、ログイン方法の確認と追加（Apple・Google）ができます
・個人版の設定に「チームに参加する」を追加しました
※・アカウントを削除したあと記録がいつ消えるかと、削除の後も残る情報を、設定の説明に書き足しました
不具合の修正を行いました。
Store changes
What ATHTRALog changed on its store page: name, icon, screenshots, price, size, languages, requirements.
App got bigger
119 MB → 135 MB (+13%)
Devices changed
+ Watch
Description updated