BBS - body by SATINVA & szmexy

Rozpocznij swoją metamorfozę z BBS – kompletną aplikacją treningowo-dietetyczną dla kobiet i mężczyzn!

Połączyliśmy wieloletnie doświadczenie i wiedzę Asi (Satinva) oraz Piotrka (Szmexy). Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, trenujesz w domu, czy zależy Ci na przemyślanym treningu siłowym – BBS poprowadzi Cię krok po kroku.

Przestań zgadywać. Otrzymujesz gotowy, oparty na nauce system: dopasowany trening, prostą dietę i realne narzędzia do kontroli postępów.

CO ZNAJDZIESZ W APLIKACJI?

TRENING DLA NIEJ I DLA NIEGO
- Autorskie plany treningowe dla kobiet od Satinvy – z naciskiem na kształtowanie pośladków, wysmuklenie talii i jędrne ciało (w tym wyzwania: Booty Queen, Strong&Sexy, Shape&Run).
- Męskie programy hipertroficzne od Szmexego – oparte na twardych dowodach naukowych, progresywnym przeładowaniu i budowie solidnej masy mięśniowej.
- Plany do wyboru: Siłownia lub Dom (z wykorzystaniem minimalnego sprzętu).
- Ponad 600 filmów z techniką: Precyzyjny instruktaż wideo i opis każdego ruchu.
- Zamienniki ćwiczeń: Natychmiastowa alternatywa, gdy sprzęt jest zajęty lub niedostępny.
- Interaktywny asystent treningu: Wbudowany stoper przerw oraz intuicyjny zapis ciężarów i powtórzeń.

DIETA I PRZEPISY FIT
- Ponad 400 szybkich, pysznych przepisów stworzonych z prostych składników.
- Gotowe jadłospisy (od 1600 do 3000 kcal) dopasowane do Twojego zapotrzebowania.
- Filtry dań: bez laktozy, bez glutenu, wege, wegańskie i wysokobiałkowe.
- Wbudowany licznik kalorii i makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany).
- Interaktywna lista zakupów generowana jednym kliknięciem.

KONTROLA POSTĘPÓW I NAWYKÓW
- Monitoruj swoje wymiary, wagę i historię bitych rekordów siłowych.
- Porównywarka zdjęć sylwetki „przed i po”.
- Dziennik zdrowych nawyków: monitorowanie ilości wypitej wody, liczby kroków i godzin snu.
- Zbieraj punkty za regularność i wymieniaj je na darmowe dni subskrypcji Premium!

BBS JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
- Chcesz schudnąć, wymodelować sylwetkę lub zbudować mięśnie bez popadania w skrajności.
- Trenujesz regularnie, ale nie widzisz satysfakcjonujących rezultatów.
- Brakuje Ci pewności siebie na siłowni i potrzebujesz jasnego planu działania.
- Szukasz diety, która nie wymaga spędzania godzin w kuchni i rezygnowania ze smaku.

PRZETESTUJ BEZPŁATNIE
Pobierz aplikację już dziś i rozpocznij darmowy 3-dniowy okres próbny. Przekonaj się, jak wygląda skuteczny trening z BBS!

Regulamin (Warnuki korzystania / EULA): https://bbsfit.b-cdn.net/legal/toc.html
Polityka prywatności: https://bbsfit.b-cdn.net/legal/pp.html