Bewegungslernen - Übungen

Hallo, ich bin Roland Pausch und wurde in vielen Richtungen ausgebildet, der westlichen, wie auch der fernöstlichen Bewegungslehre. Ich besuche nach wie vor viele Institute und Shaolin Klöster um mich weiter ausbilden zu lassen. Die wichtige Selbstausbildung jedoch passierte durch genaueste Beobachtungen in zahlreichen Seminaren und vielen Einzeltrainings die mit Problemen aus allen Richtungen des Bewegungsapparates kamen.

Meine Mission ist, dir ein schmerzfreies Bewegen zu ermöglichen! Da meine Seminare immer nur begrenzt besucht werden können, habe ich jetzt meine Erfahrungen, Wissen und ganz viel Herzblut in die Erstellung dieser App investiert - damit wird es dir orts- und zeitunabhängig möglich sein, meine Kurse zu belegen.

Dabei lasse ich dich nicht allein! Wir haben einen Test integriert, der dir anhand von deinen Antworten zeigt, welcher Kurs für dich der geeignete sein könnte - und in diesem mehrwöchigen Kurs zeige ich dir jeden Tag, welche Übungen heute für dich sinnvoll sind. Aber ganz ohne Druck - du kannst jederzeit aussetzen oder sogar den Kurs wechseln.

Du kannst aber auch einzelne Videos und Themen erkunden, oder dich von Audio-Dateien inspirieren lassen.

Was dich genau in der App erwartet:

- 113 Dateien (Videos & Audios)
- 11 Kurse zu unterschiedlichen Themen, wie Rückenschmerz, Schulterschmerz oder Knieschmerzen
- 32 Stunden 39 Minuten und 40 Sekunden Video- und Audiomaterial
- Fortschrittsanzeige, um dran zu bleiben
- ganz viel Wissen zu jedem Video

Du kannst die App kostenfrei herunterladen und dich einfach mal umschauen und einzelne Videos bereits praktizieren. Wenn dir die App und meine Arbeit gefällt, dann buche sehr gern ein Premium-Abo, um alle Videos freizuschalten.

Du bist dir unsicher, ob das für dich das richtige ist? Hier ein Einblick, für wen meine Videos geeignet sind:

- Bei bewegungstechnischen Problemen in den Gelenken, Muskeln, Sehnen, Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, im Knie, in der Hüfte oder der Wirbelkette, Rückenschmerzen, die im Laufe der Zeit durch deinen Alltag, Beruf, durch einseitige Beanspruchung (z.B. durch langes Sitzen, Stehen, Bücken, harte Arbeit, keine Bewegung (besser als falsche Bewegung) entstanden sind.

- Du bist "schief", z.B. durch Beckenschiefstand, Skoliose, Beinlänge oder dergleichen.

- Bei Formen von Unfällen - manchmal noch akut: Prellung, Zerrung, Knochenbrüche, …
Verschraubungen usw. – man möchte aber schon etwas für die schnellere Genesung tun, weiß aber nicht was, …

- Du bist fertig ausgeheilt, (medizinisch und physiotherapeutisch) aber es läuft dennoch nicht rund! Die Bewegung ist unsicher, nicht effektiv, schmerzt.

- oder auch für Themen, die dich als Sportler effektiver werden lassen, oder wenn eine Hüfte nicht exakt aufmacht wie die andere, … ein Turner, Handballer, Skifahrer oder Kampfkünstler spürt da feinste Unterschiede, oder Läufer, Badminton Spieler, …

- Du hast chronische Bewegungseinschränkungen wie durch einen Schlaganfall oder schmerzhafte Krämpfe durc