健康轻断食-体重记录 Downloads & Revenue健康轻断食-体重记录 · App Store

健康轻断食，帮你规划断食时段，记录每日饮食与生活习惯。
你可自主设置断食、进食窗口，实时查看计时与完成进度；支持手动录入饮食、饮水、体重、睡眠、运动、心率、呼吸频率、BMI、腰围身高比，心率、呼吸频率、BMI、腰围身高比还支持面部速测，快速获取指标存档，一站式复盘你的身体与生活变化。

【断食计时】
提供14:10、16:8等断食方案。开始断食后，可查看已进行时长、剩余时间和完成进度；计划有变化时，可以暂停或结束本次断食。最近7天的记录帮助你回顾执行情况。

【饮食与日常记录】
按早餐、午餐、晚餐和加餐记录食物与摄入热量。设置每日饮水目标，并记录体重、昨日睡眠时长和运动时长，让日常信息更容易整理。

【数据趋势】
通过图表查看体重、饮水和睡眠记录的变化。基础记录及7天趋势可使用；进阶与自定义断食方案、更长时间范围的趋势、完整食物库等功能需开通会员。
健康轻断食用于生活方式记录与习惯管理，不提供疾病诊断或治疗建议，也不能替代专业医疗意见。轻断食并非适合所有人；如有健康疑虑，请先咨询专业人士。

【免责声明：健康饮食，因人而异】
虽然轻断食对大多数人有益，但并非适合所有人。以下人群需谨慎使用或避免使用轻断食方法，并在开始前务必咨询专业医生意见：
1.孕妇、哺乳期妇女及术后康复者：这些人群的身体需要更多的营养和能量来支持身体功能和恢复，不建议使用轻断食
2.患有严重疾病者：如心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者，应在开始前请医生评估。
3.营养不良或体重过轻者：轻断食可能会进一步减少他们的营养摄入和体重，可能对他们的健康产生负面影响。
4.青少年和儿童，老人等特殊人群不建议尝试

*付款 - 用户确认购买并付款后，款项记入iTunes账户；
*自动续订 - 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后，顺延一个订阅周期；
*取消自动续订 - 关闭Apple ID开通的健康轻断食自动续订服务，可以在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击查看“Apple ID”- 在账户设置页面点击“订阅”-“取消订阅”，如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动扣款续订；

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