「筋トレ日記」- ジム・自宅トレーニングの記録とメモ Downloads & Revenue「筋トレ日記」- ジム・自宅トレーニングの記録とメモ · App Store

ジムや自宅で筋トレをしている人が、種目ごとの重量・回数・セット数をその場でサクサク記録し、履歴とグラフで成長を振り返るための筋トレ記録アプリです。
メニューを選んで数字を入れるだけなので、インターバルの合間に記録できます。アカウント登録は不要で、インストールしてすぐに使い始められます。

【こんな人におすすめ】
・ジムでのトレーニングを、紙のノートやメモ帳の代わりに記録したい人
・前回の重量と回数をすぐに確認して、今日のセットを決めたい人
・マシン、フリーウェイト、自重トレーニングをまとめて管理したい人
・曜日ごとにメニューを決めていて、毎回の入力を短くしたい人
・カレンダーやグラフで、続けてきた記録を見返したい人

【よくある質問】
Q. 無料で使えますか？
A. トレーニングの記録、カレンダー、日記、年間と全期間の重量グラフ、タイマー、バックアップは無料で使えます。無料プランではトレーニングメニューを15件まで登録できます。

Q. 自宅の自重トレーニングも記録できますか？
A. できます。メニューごとに「マシン」「フリー」「自重」のタイプを選べます。自重のメニューは回数だけで記録します。

Q. 1つの種目で何セットまで記録できますか？
A. 1回の記録につき10セットまで、セットごとに重量と回数を記録できます。

Q. 体重は記録できますか？
A. このアプリの中で体重を入力する機能はありません。ヘルスケアに記録されている体重と体脂肪率を読み取り、グラフで表示します（プレミアムプラン）。

Q. 機種変更のときにデータを引き継げますか？
A. iCloudにバックアップを作成し、新しい端末で復元できます。バックアップにはiCloudへのサインインが必要です。

【主な機能】
＜入力＞
・その日のメニューを選び、セットごとの重量と回数を入力
・よく使う重量と回数をボタンに登録できるプリセット（共通設定と種目ごとの設定）
・メニューに登録した回数を、全セットへ1タップで入れる一括入力
・曜日ごとに登録したメニューを、その日の記録へ一括で追加
・5段階の評価、メモ、写真を記録に添付
・回数の入力に合わせて自動で始められるインターバルタイマー（終了を通知でお知らせ）
・今日の回数、ボリューム、種目数をまとめたサマリー

＜メニュー＞
・トレーニング名や機器名、部位、タイプ、セット数、1セットあたりの回数、重量を登録
・椅子の位置や高さなどを残せるメモ
・タグを付けてメニューを絞り込み
・部位ごとの色分け
・種目ごとの履歴と最大重量のグラフ

＜日記・カレンダー＞
・月ごとの記録を一覧で確認し、部位で絞り込み
・カレンダーの日付に部位名、回数、評価を表示
・月ごとのトレーニング日数、種目数、セット数を表示
・朝、昼、夜、間食の写真を残せる食事の記録

＜分析＞
・年間と全期間の重量グラフ
・部位、器具、レベルで探せる初心者向けのトレーニング検索（140種目以上。動画サイトや検索サイトでやり方を調べられます）

＜分析（プレミアムプラン）＞
・ヘルスケアの体重と体脂肪率のチャート、月や年ごとの比較、目標ライン
・種目別の推定1RMの推移と、1RMベストの一覧
・週間ボリュームの推移と部位別の内訳
・摂取カロリーと消費カロリーの差から体重の推移を予測する簡易減量予測
・大会やダイエットまでの日数を数える目標・カウントダウンと、写真付きの進捗記録

＜ウィジェット＞
・今日のトレーニング、週間カレンダー（小サイズは無料）
・週間ボリューム、部位バランス、推定1RM、目標カウントダウン、デイリーTips（プレミアムプラン）

＜そのほか＞
・テーマカラーの変更
・iCloudへのバックアップと復元
・毎日1つ表示されるモチベーションの一言とトレーニングのヒント

【対応していないこと】
・Apple Watchでの記録
・ランニングなど有酸素運動の距離、時間、ペースの記録
・アプリ内での体重の入力
・食事のカロリーや栄養素の計算（食事は写真とメモの記録です）
・トレーニング動画やフォーム解説の配信
・メニューの自動作成
・ほかのユーザーとの共有や交流
・ポンド表示（重量はkgです）

【プレミアムプランについて】
・アプリ内の広告を非表示
・すべてのウィジェットを利用可能
・部位の追加、名前の変更、並び替え、削除
・トレーニングメニューの登録数が無制限（無料プランは15件）
・体重チャート、推定1RM、週間ボリュームなどの分析機能
動画広告を見ると、プレミアムプランの機能を約60分体験できます（回数に上限があります）。

【期間・価格について】
月額プランと年間プランがあります。価格はアプリ内でご確認ください（自動更新課金）。

【自動継続課金について】
お支払いはApp Storeのアカウントを経由して課金されます。
期間終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない場合、契約期間が自動更新されます。
自動更新の課金は、契約期間の終了24時間前に行われます。

【契約期間の確認と解約について】
iPhone・iPadの設定アプリ ＞ 一番上の自分の名前 ＞ サブスクリプション ＞ 筋トレ日記 から行えます。
※「筋トレ日記」が表示されない場合は、自動継続課金がされていません。

【注意点】
・アプリを削除しても解約にはなりません。解約するには、端末の設定アプリから行う必要があります。
・契約期間内のキャンセルは受け付けておりません。
・電波の状況などにより、まれにプレミアムプランの購入に失敗する場合があります。その場合は「購入を復元」もしくは「購入する」の手続きをお願いいたします。

【免責事項】
本アプリは不具合が発生しないよう、様々な注意を払って開発しております。
不具合等が発生した場合は、可能な限りサポートを行っておりますが、利用者が本アプリを利用して生じた損害に関して、開発元は一切責任を負わないものとします。
本アプリの情報は参考値であり、医学的なアドバイスではありません。

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