Mental Träning by Unestål

Din mentala tränare i appformat.

Det här är appen för dig som vill utveckla ditt inre och yttre ledarskap. Här hittar du en mängd mentala träningsprogram för olika områden i livet: stresshantering, muskulär avspänning, målprogrammering, god sömn med mera. Kraftfulla verktyg för din personliga utveckling som ger dig förutsättningar att må och prestera på topp, nå dina mål och skapa harmoni och balans utifrån dina egna förutsättningar.

Med mental träning kan du stärka din självbild och självkänsla, hantera stress och hitta inre lugn, förbättra fokus, motivation och prestation, och bygga ett starkt självledarskap.

METODEN

Mental träning är en systematisk, långsiktig och vetenskapligt beprövad metod, utarbetad av fil.dr Lars-Eric Unestål sedan 1960-talet och tills nu. Tusentals deltagare har tränat med den sedan 1987. Därför vet du att programmen i appen passerat vår kvalitetskontroll för att ge bästa möjliga effekt när du tränar med program skapade under Uneståls varumärke.

By Unestål är originalet, och därför kan du som lyssnare vara trygg i att vi jobbar med vetenskap och beprövad erfarenhet.

I appen finns även många bonusprogram du kan ladda ner kostnadsfritt. Dessa program är vår gåva till dig, för att du ska må och prestera bra.

I APPEN

Tryck play och lyssna. Ljudet fortsätter i bakgrunden och styrs från låsskärmen, med sömntimer och justerbar hastighet, och appen minns var du slutade. Vill du lyssna utan uppkoppling laddar du ner programmet först, så följer det med var du än är.

Du kan höra ett smakprov ur ett program innan du köper det.

Vissa program har ett programupplägg. Då ser du vilket spår du ska lyssna på vilken dag, och hur många av programuppläggets dagar du genomfört. Du lyssnar i din egen takt.

Du kan se dina framsteg: lyssnade dagar, hur länge du lyssnat, din längsta svit och en kalender över när du tränat, både för ett enskilt program och för allt du lyssnat på. Du kan dela dem som en bild.

Vill du göra det till en vana sätter du en påminnelse på de dagar och den tid som passar dig.