Programm 21 Fitness & Abnehmen Downloads & RevenueProgramm 21 Fitness & Abnehmen · App Store
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Updated 7 Nov 2026 · rankings refresh through the day
Developer5W APPS GmbH
CategoryHealth & Fitness
PriceFree
Released
Rating★ 4.7 (1.3k)
Version3.7.4
Age rating4+
First seen by us
23 Oct 2026
23 Oct 2026Programm 21 Fitness & Abnehmen update history & changes
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- 🆕Programm 21 Fitness & Abnehmen first spotted by AppInsiderGermany (found via developer)
- 📦Programm 21 Fitness & Abnehmen version 3.7.4Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
- 🆕Programm 21 Fitness & Abnehmen released on the App Store
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Programm 21 Fitness & Abnehmen on the App Store
App details
App ID
946735859
Publisher
5W APPS GmbH
On the store since
Dec 2014
11 years on the store
Minimum OS
iOS 15.0+
iPhone 6s and later
Devices
iPhone · iPad · Watch
Universal purchase
Content rating
4+
Languages
4
EN FR DE ES
Size
217 MB
Where it ranks now
Every top chart it appears in across 30 countries.
| Country | Charts | Rank |
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Ratings
App Store, worldwide.
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About Programm 21 Fitness & Abnehmen
Die Fitness App von PROGRAMM 21®! P21 ist eines der erfolgreichsten Programme für Fitness und Abnehmen in Deutschland, Österreich und der Schweiz mit der besten Community der Welt. Mehr als 100.000 dauerhaft aktive User sprechen für sich. P21-User lieben die Workouts zuhause sowie den einfachen Essensplan und HIIT Trainingsplan: Starte auch du in ein gesundes Leben – ohne zu hungern, ohne Diät und ohne Kalorien zählen!
21 Minuten Workout am Tag - 21 Tage lang - plus 21 Lebensmittel, die schmecken, dir beim Abnehmen helfen und deinen Stoffwechsel anregen. Wähle deinen Ernährungsplan aus vielen verschiedenen Programmen wie der Programm 21 Ernährung mit nur 21 Lebensmitteln oder Keto, Sirtuin/Sirtfood Diät oder Low Carb. Starte deine Abnehm Challenge!
Abnehmen in 21 Tagen - Fettverbrennung und Muskelaufbau schnell und gezielt! Fit werden, schnell abnehmen, gesund ernähren (Keto Diät, Sirtuin, Low Carb, Insulin/Glukose stabil halten) - ohne Diät, ohne Kalorien zählen! Trainiere mit eigenem Körpergewicht - ohne Geräte! Calisthenics, Body Weight Workout, Pilates, Yoga...
Diese Fitness App überzeugt:
Mehr als 700 Rezepte, die dein Stoffwechsel anregen und den Insulin-Spiegel stabil halten (z.B. Keto, Sirtuin, Low Carb). Erfolge über Jahre dokumentieren, Teil der großen P21 Community werden, die alle die gleichen Ziele haben: Abnehmen, Muskelaufbau, zuhause trainieren ohne Equipment, Home Workouts: Calisthenics, Pilates! Die neuesten Diät-Trends in einer Fitness App: Keto Diät, Sirtfood/Sirtuin. Dieses Home Workout kommt ohne Geräte aus: Training mit eigenem Körpergewicht. Die 21-minütigen Fatburner Workouts kurbeln deine Fettverbrennung an und fördern den Muskelaufbau.
Die Erfolge unserer User sind unsere Motivation:
Stefanie (- 43 Kilo): „Ich habe in einem Jahr von Größe 54 auf Größe 36 abgenommen. Das hat mein ganzes Leben verändert – körperlich und seelisch. Ich hab ein besseres Selbstbewusstsein und wirke auch viel positiver auf andere Leute! Ich habe wieder viel mehr Lebensfreude. Und das alles mit einem Programm, welches mir „erlaubt“ hat täglich ganz viel zu essen!“
Julia (- 12,8 Kilo): „Die 21 Minuten Sport am Tag sind so easy zu schaffen und ich werde auf jeden Fall noch ein bisschen weiter machen. Es gibt einem selber auch einfach ein super Gefühl, wenn man sieht in welcher Zeit der Körper sich gesund verändert und ich kann nur alle motivieren, diesen Schritt zu gehen.“
Janina (-19 Kilo): „So viel positive Resonanz habe ich noch nie von meinen Mitmenschen bekommen!“
PROGRAMM 21® ist DIE 21-Tage-Abnehmchallenge
Abnehmen in 21 Tagen! Fit werden in 21 Tagen! Muskelaufbau in 21 Tagen!
- Gewicht verlieren mit P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin oder Low Carb
- Essensplan zum Abnehmen
- Rezepte für Vegetarier und Veganer
- Eigene Rezepte eintragen und teilen
- Speichere deine Favoriten im Kochbuch und der Einkaufsliste
- Individuelle Workouts zuhause: Ändere deine Trainingszeit und Pausenzeit! Tausche Übungen!
- Aktivitäten und Kalorienverbre
21 Minuten Workout am Tag - 21 Tage lang - plus 21 Lebensmittel, die schmecken, dir beim Abnehmen helfen und deinen Stoffwechsel anregen. Wähle deinen Ernährungsplan aus vielen verschiedenen Programmen wie der Programm 21 Ernährung mit nur 21 Lebensmitteln oder Keto, Sirtuin/Sirtfood Diät oder Low Carb. Starte deine Abnehm Challenge!
Abnehmen in 21 Tagen - Fettverbrennung und Muskelaufbau schnell und gezielt! Fit werden, schnell abnehmen, gesund ernähren (Keto Diät, Sirtuin, Low Carb, Insulin/Glukose stabil halten) - ohne Diät, ohne Kalorien zählen! Trainiere mit eigenem Körpergewicht - ohne Geräte! Calisthenics, Body Weight Workout, Pilates, Yoga...
Diese Fitness App überzeugt:
Mehr als 700 Rezepte, die dein Stoffwechsel anregen und den Insulin-Spiegel stabil halten (z.B. Keto, Sirtuin, Low Carb). Erfolge über Jahre dokumentieren, Teil der großen P21 Community werden, die alle die gleichen Ziele haben: Abnehmen, Muskelaufbau, zuhause trainieren ohne Equipment, Home Workouts: Calisthenics, Pilates! Die neuesten Diät-Trends in einer Fitness App: Keto Diät, Sirtfood/Sirtuin. Dieses Home Workout kommt ohne Geräte aus: Training mit eigenem Körpergewicht. Die 21-minütigen Fatburner Workouts kurbeln deine Fettverbrennung an und fördern den Muskelaufbau.
Die Erfolge unserer User sind unsere Motivation:
Stefanie (- 43 Kilo): „Ich habe in einem Jahr von Größe 54 auf Größe 36 abgenommen. Das hat mein ganzes Leben verändert – körperlich und seelisch. Ich hab ein besseres Selbstbewusstsein und wirke auch viel positiver auf andere Leute! Ich habe wieder viel mehr Lebensfreude. Und das alles mit einem Programm, welches mir „erlaubt“ hat täglich ganz viel zu essen!“
Julia (- 12,8 Kilo): „Die 21 Minuten Sport am Tag sind so easy zu schaffen und ich werde auf jeden Fall noch ein bisschen weiter machen. Es gibt einem selber auch einfach ein super Gefühl, wenn man sieht in welcher Zeit der Körper sich gesund verändert und ich kann nur alle motivieren, diesen Schritt zu gehen.“
Janina (-19 Kilo): „So viel positive Resonanz habe ich noch nie von meinen Mitmenschen bekommen!“
PROGRAMM 21® ist DIE 21-Tage-Abnehmchallenge
Abnehmen in 21 Tagen! Fit werden in 21 Tagen! Muskelaufbau in 21 Tagen!
- Gewicht verlieren mit P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin oder Low Carb
- Essensplan zum Abnehmen
- Rezepte für Vegetarier und Veganer
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- Individuelle Workouts zuhause: Ändere deine Trainingszeit und Pausenzeit! Tausche Übungen!
- Aktivitäten und Kalorienverbre
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