Team Xicória

A Team Xicória é a consultoria fitness do atleta e preparador Thiago Xicória. Este é o app oficial para os alunos da equipe: todo o seu acompanhamento — treino, dieta, evolução e contato direto com o Thiago e a equipe — reunido no seu celular.

Aqui você não segue um plano genérico. Cada treino e cada dieta são montados pela Team Xicória especialmente para você, e ajustados ao longo da sua evolução.

SEU TREINO, DO JEITO DA TEAM
• A rotina montada pelo Thiago, organizada por ciclo e sempre à mão
• Marque cada exercício e acompanhe séries, cargas e tempo de descanso
• Anote suas sensações e evolua sessão após sessão

SUA DIETA SOB MEDIDA
• Plano alimentar com refeições, calorias e macros calculados pra você
• Troque alimentos sem sair do plano (base TACO) e monte a lista de compras
• Acompanhe refeições e hidratação no dia a dia

ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO
• Registre peso, fotos e recordes e veja sua transformação ao longo do tempo
• Reavaliações periódicas para a equipe ajustar o seu protocolo

AGENDA E SAÚDE
• Marque avaliações físicas, consultas e exames
• Solicite um horário e receba a confirmação da equipe, com lembretes

DIRETO COM A EQUIPE
• Fale com o Thiago e a Team Xicória pelo chat, a qualquer momento
• Peça ajustes no treino ou na dieta com um toque
• Anamnese e fichas de acompanhamento durante todo o protocolo

FOCO E CONSTÂNCIA
• Conquistas, pontos e ofensivas para manter o ritmo
• Check-ins diários e notificações que te mantêm no jogo

O app da Team Xicória é exclusivo para alunos da consultoria. Já treina com a gente? Faça login com o e-mail cadastrado pela equipe e comece agora. Ainda não é aluno? Fale com o Thiago e faça parte da Team Xicória.