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- 如何定制自己专属的健身计划？只需告诉我们：
1、健身目的：增肌 or 健康等；
2、身体情况：年龄、身高、性别；
3、日常情况：运动情况、体态问题等；
Tips：尽可能的按照实际情况回答，将会拥有更适合自己的健身计划。

硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来清晰可见的变化。而且拥有丰富的健身动作库，无论你是想针对身体局部锻炼，全身增肌训练，都可以给您提供定制的专属健身计划。我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。

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