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安心站桩，让手表帮你记住时间。

站桩伴侣是一款专为 Apple Watch 设计的站桩计时与练习记录应用。设定目标，轻点开始，在练习中查看心率，到时获得渐进触觉提醒，结束后回顾本次记录与累计时长。

无论是刚开始尝试站桩，还是已有自己的练习节奏，都可以从一次简单的计时开始。

【站桩计时，按自己的节奏】
提供 5、10、15、20、30、45、60 分钟目标。练习中可以暂停、继续或提前结束，暂停时间不计入有效时长。

【到时轻提醒，从容结束】
达到目标后，手表通过间隔逐渐缩短的触觉序列提醒你。计时不会立即停止，你可以按照自己的节奏收功，再结束记录。

【记录心率，回顾每次练习】
授权访问 Apple 健康后，练习期间显示可获取的心率。结束后查看有效时长、平均心率和心率曲线，了解本次练习中的变化。

【积累时长，看见坚持】
自动汇总已保存的练习时长，在历史记录中回顾每一次站桩。一次几分钟，也能逐渐积累。

【个人校准，辅助感应开始】
建立个人手腕姿态基线后，可主动开启「感应开始」。在应用前台保持与基线匹配的稳定姿态，收到提示并确认后开始记录。

【纯黑界面，清晰克制】
纯黑背景搭配暖金细节，重要信息抬腕可见。支持系统文字大小与 VoiceOver，核心计时和记录无需注册账号。

使用前请了解：
• 本应用为 Apple Watch 独立应用，需要 watchOS 10.0 或更高版本。
• 心率显示取决于健康权限、佩戴状态及可获取的数据。
• 呼吸频率仅在练习结束后读取 Apple 健康中对应时段已有的样本，无样本时显示「--」，不提供实时呼吸测量。
• 感应开始需要事先校准、应用处于前台并由本人确认，不会在应用未运行时自动开始，也不用于判断站桩姿势是否正确。
• 如需减少打扰，请自行开启手表静音或专注模式，应用无法代为屏蔽其他通知。
• 本应用用于日常练习记录，不提供医疗诊断或治疗建议。