QOLism（キュオリズム）: iPhone vs Android

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「QOLism」は、健保組合・企業の従業員の方やそのご家族、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けの健康アプリです。
ご利用になるには、パスコードが必要です。
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「健康になればいいことぐらい私だってわかってる」

頭でわかっていても、健康にいいことを始めるってなんだか腰が重い。そういうとき、ありますよね。
QOLismは、健康的な生活習慣＝「健康リズム」が自然と身に付く
そんなあなたへのアプリです。

「どうせやることいっぱいなんでしょ？我慢ばかりは続かないよ。」
大丈夫、たくさんのことに追われる必要はありません。
QOLismは認知行動療法などのメソッドを取り入れ、少しずつ習慣が身に付くように設計されています。

シンプルだからこそ、習慣になり目標に辿り着けるんです。
健康リズムを手に入れたとき、理想のあなたは、どんなことをしたいですか？

本気で変わりたい人から、今の状態に満足な人まで、みんなで楽しく使える健康アプリが誕生しました。

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QOLismでできること
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■生活習慣改善プログラム
＜あなただけの生活習慣改善プラン＞
・現在の身長・体重入力後、生活習慣や目標体重・なりたい姿などの質問に答えていくと、目標達成までの期間と一日の調整カロリーを自動計算。無理のないあなただけの目標を作成できます。

＜あなた専用の食事・運動メニュー・アドバイス＞
・目標設定後、目標体重に応じたあなた専用の食事・運動メニューや、食事・運動・睡眠・ストレスなどの専門家による生活習慣改善のヒントが届きます。

■食事
＜スマホでカロリー・栄養チェック＞
・スマホで食事を撮影、または食事内容を検索して入力するだけで、カロリーや栄養素が一目瞭然！個別の食事アドバイスも届きます。

＜体調・栄養バランスで選べる管理栄養士監修レシピ＞
・管理栄養士監修の健康レシピを、体調（風邪や血圧高めなど）や栄養バランス別に検索できます。

＜今注目のロカボを学べるコラム＞
・緩やかな糖質制限である「ロカボ」を実践するための食べ方や、気をつけるべきポイントを、専門家がアドバイスをくれます。
※「ロカボ」、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標です。

■運動
＜運動不足解消に！トレーニング動画＞
・自宅や職場でできる筋トレやストレッチの動画が50種類以上。おすすめメニューが毎週更新！手軽にワークアウトに取り組めます。

＜ランニング・筋トレ・ヨガなどの運動記録＞
・運動した時間を入力するだけで、消費カロリーを教えてくれるのでトレーニングの効果が実感できます！

■からだ
＜写真撮影だけで腹囲を測定＞
・服を着たままスマホで写真を撮るだけ。メタボサインの腹囲がカンタンに測定できます。

＜健康診断結果をアプリで保管＞
・健診結果をアプリで見られるので、紙で保管しなくてもいつでもチェックできます。過去との比較もらくらく。

■イベント
＜みんなで歩こう～歩数イベント＞
・団体ごとの歩数イベントを作って、仲間と一緒に参加しよう！仲間とチームを作って参加できるので、やる気もアップ

＜健康活動に応じてたまるポイント＞
・健康活動に応じてアプリ内ポイントをゲット。電子マネーやギフト商品と交換するチャンスも！

＜全員参加できるウォーキング抽せん＞
・毎日目標歩数を達成して抽せん券を集めると、抽せんに参加できます。すてきな商品があたるかも
※iOSのヘルスケアアプリ(HealthKit)のアクティビティデータをもとに、歩数データを取得しています。
※当アプリのゲームおよびキャンペーンは株式会社QOLeadが制作して提供しています。
Apple社は本ゲームおよびキャンペーンの制作、提供には一切関係がありません。

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「QOLism」は、健保組合・企業の従業員の方やそのご家族、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けの健康アプリです。
ご利用になるには、パスコードが必要です。
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「健康になればいいことぐらい私だってわかってる」

頭でわかっていても、健康にいいことを始めるってなんだか腰が重い。そういうとき、ありますよね。
QOLismは、健康的な生活習慣＝「健康リズム」が自然と身に付く
そんなあなたへのアプリです。

「どうせやることいっぱいなんでしょ？我慢ばかりは続かないよ。」
大丈夫、たくさんのことに追われる必要はありません。
QOLismは認知行動療法などのメソッドを取り入れ、少しずつ習慣が身に付くように設計されています。

シンプルだからこそ、習慣になり目標に辿り着けるんです。
健康リズムを手に入れたとき、理想のあなたは、どんなことをしたいですか？

本気で変わりたい人から、今の状態に満足な人まで、みんなで楽しく使える健康アプリが誕生しました。

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QOLismでできること
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■生活習慣改善プログラム
＜あなただけの生活習慣改善プラン＞
・現在の身長・体重入力後、生活習慣や目標体重・なりたい姿などの質問に答えていくと、目標達成までの期間と一日の調整カロリーを自動計算。無理のないあなただけの目標を作成できます。

＜あなた専用の食事・運動メニュー・アドバイス＞
・目標設定後、目標体重に応じたあなた専用の食事・運動メニューや、食事・運動・睡眠・ストレスなどの専門家による生活習慣改善のヒントが届きます。

■食事
＜スマホでカロリー・栄養チェック＞
・スマホで食事を撮影、または食事内容を検索して入力するだけで、カロリーや栄養素が一目瞭然！個別の食事アドバイスも届きます。

＜体調・栄養バランスで選べる管理栄養士監修レシピ＞
・管理栄養士監修の健康レシピを、体調（風邪や血圧高めなど）や栄養バランス別に検索できます。

＜今注目のロカボを学べるコラム＞
・緩やかな糖質制限である「ロカボ」を実践するための食べ方や、気をつけるべきポイントを、専門家がアドバイスをくれます。
※「ロカボ」、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標です。

■運動
＜運動不足解消に！トレーニング動画＞
・自宅や職場でできる筋トレやストレッチの動画が50種類以上。おすすめメニューが毎週更新！手軽にワークアウトに取り組めます。

＜ランニング・筋トレ・ヨガなどの運動記録＞
・運動した時間を入力するだけで、消費カロリーを教えてくれるのでトレーニングの効果が実感できます！

■からだ
＜写真撮影だけで腹囲を測定＞
・服を着たままスマホで写真を撮るだけ。メタボサインの腹囲がカンタンに測定できます。

＜健康診断結果をアプリで保管＞
・健診結果をアプリで見られるので、紙で保管しなくてもいつでもチェックできます。過去との比較もらくらく。

■イベント
＜みんなで歩こう～歩数イベント＞
・団体ごとの歩数イベントを作って、仲間と一緒に参加しよう！仲間とチームを作って参加できるので、やる気もアップ

＜健康活動に応じてたまるポイント＞
・健康活動に応じてアプリ内ポイントをゲット。電子マネーやギフト商品と交換するチャンスも！

＜全員参加できるウォーキング抽せん＞
・毎日目標歩数を達成して抽せん券を集めると、抽せんに参加できます。すてきな商品があたるかも
※iOSのヘルスケアアプリ(HealthKit)のアクティビティデータをもとに、歩数データを取得しています。
※当アプリのゲームおよびキャンペーンは株式会社QOLeadが制作して提供しています。
Apple社は本ゲームおよびキャンペーンの制作、提供には一切関係がありません。

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"QOLism" is a health app for employees of health insurance associations and companies, their families, and members of local governments and organizations.
A passcode is required to use it.
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"I know that I should be healthy."

Even if I know it with my head, it's kind of heavy to start doing something good for my health. There are times like that.
QOLism naturally acquires a healthy lifestyle = "healthy rhythm"
It is an application for you.

"Isn't there a lot of work to do? I can't keep up with it."
All right, you don't have to be chased by a lot of things.
QOLism incorporates methods such as cognitive behavioral therapy and is designed to help you develop habits little by little.

Because it's simple, it becomes a habit and you can reach your goals.
What do you ideally want to do when you get a healthy rhythm?

From those who really want to change to those who are satisfied with their current condition, a health app that everyone can enjoy and use has been born.


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What you can do with QOLism
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■ Lifestyle improvement program

・ After entering your current height and weight, answer questions such as your lifestyle, target weight, and what you want to be, and the period until you reach your target and the daily calorie adjustment will be calculated automatically. You can create your own goals without difficulty.


・ After setting your goal, you will receive your own diet / exercise menu according to your target weight, and tips for lifestyle improvement by specialists such as diet / exercise / sleep / stress.


■ Meals

・ Calories and nutrients can be seen at a glance by simply taking a picture of a meal with a smartphone or searching for and entering the meal content! You will also receive personalized dietary advice.


・ You can search for health recipes supervised by registered dietitians by physical condition (cold, high blood pressure, etc.) and nutritional balance.


・ Experts will give you advice on how to eat and points to be aware of in order to practice "low-carbohydrate", which is a mild sugar restriction.
* "Rokabo" is a registered trademark of the Food, Raku, and Health Association.


■ Exercise
・ More than 50 types of muscle training and stretching videos that you can do at home or at work. Recommended menu is updated weekly! You can easily work out.


・ Just enter the time you exercised and it will tell you the calories burned, so you can feel the effect of training!


■ Body

・ Just take a picture with your smartphone while wearing clothes. The abdominal circumference of the metabolic syndrome can be easily measured.


・ Since you can see the medical examination results on the app, you can check it at any time without storing it on paper. Easy to compare with the past.


■ Event

・ Create a step count event for each group and join with your friends! You can form a team with your friends and participate, so you will be mor

一部機能の改善を実施しました。