Мой здоровый рацион Downloads & RevenueМой здоровый рацион · App Store
Мой здоровый рацион is #83 in Health & Fitness Free in Russia and charting in 1 of 30 countries we track.
Updated 11 Nov 2026 · rankings refresh through the day
DeveloperSergey Yadrov
CategoryHealth & Fitness
PriceFree
Released
Rating★ 4.7 (690)
Version8.159.2
Age rating17+
First seen by us
25 Sep 2026
25 Sep 2026Installs (est.)10k+ worldwide
Мой здоровый рацион update history & changes
Last change · 12 events since 13 Dec 2019Full timeline ↓📦Updated to version 8.159.2📦Updated to version 8.156.1📈Entered the top 100📈Entered the top 100🆕First spotted by AppInsider🆕Released on the App Store
Full timeline · 12 events
- 📦Мой здоровый рацион updated to version 8.159.2Дневник питания
• Большое обновление базы продуктов: 1561 готовое блюдо пересчитано по рецептам и собрано в папку «Готовые блюда», добавлено 17 продуктов, у сотен продуктов дополнен состав, у 970 появился гликемический индекс, исправлены 2239 названий. У рецепта гликемический индекс считается по ингредиентам.
• Поиск понимает разговорные слова: «картошка» найдёт картофель, «гречка» найдёт гречневую крупу. Выше показывает то, что едят чаще, и не путает похожие слова. Кнопка «Нашли ошибку?» теперь на виду: можно надиктовать, что не так, и приложить фото.
• Шторка «Добавить» разделена на «Считать калории» и «Есть осознанно»: можно отметить голод и сытость. У ответа ИИ появилось меню «⋮»: удалить из дневника с возвратом или отменить запрос. Исправили урезанные вдвое порции и пропавшие блюда при заполнении через ИИ.
Список покупок
• Новый раздел в меню: несколько списков, отделы магазина, галочки у купленного. Покупки можно надиктовать, написать или сфотографировать бумажную записку, а продукты добавить из плана питания, дневника и рецепта.
• Видно, сколько в корзине овощей и фруктов, есть ли рыба, бобовые и цельнозерновые. Списком можно поделиться ссылкой.
ИИ-ассистент
• Появились проекты: чаты с общей целью и правилами. В проекте и в новом чате можно выбрать своего ассистента.
• Чаты разбиты по дням, их можно закрепить, найти по названию и удалить несколько сразу. Удалённый чат можно вернуть в течение 10 минут.
Тренировки
• В итогах дня появилось время с отдыхом между подходами: видно, сколько займёт тренировка.
• История упражнения открывается окном поверх дневника. Отметки выполненных подходов можно выключить в «Вид дневника».
Привычки
• Цель выбирается карточками с примерами прямо в форме. «Отметка за день» стала целью по умолчанию.
Приложение
• При входе можно посмотреть пароль, а случайный пробел в логине или почте больше не мешает войти. Исправлен вход через Google.
• Снова работает синхронизация дневников на старых iPad, обновлён вид шторки действий.… more - ✏️Мой здоровый рацион: app got bigger110 MB → 125 MB (+13%)
- 📦Мой здоровый рацион updated to version 8.156.1Тренировки
• Программы тренировок: выберите дни недели и дату старта, и в дневнике появится карточка «Сегодня по программе», а календарь покажет, как идёт программа. Программы теперь с обложками и фильтрами «Дома», «В зале», «Новичкам», «Похудение», «Масса».
• Личные рекорды видны прямо при вводе подходов. В отчётах новая вкладка «Мышцы»: сколько подходов в неделю получила каждая группа мышц.
• У упражнений появились картинки с позой и рабочей мышцей, поиск понимает «ё», формы слов и народные названия. Время подхода вводится в окошки «мин : сек», а сохранение подхода больше не подвисает у упражнений с длинной историей.
Дневник питания
• Разбор от ИИ-ассистента открыт всем: ИИ разбирает питание за день, 7 или 30 дней по вашим записям и отвечает в чате. В отчёте по нутриентам «Чем закрыть» советует обычные порции, а ИИ-ассистент подскажет, как добрать нутриент из вашего рациона.
• Распознавание по фото читает вес на кухонных весах, узнаёт начинку пирога по разрезу и больше не записывает калории на 100 г вместо порции. По тексту ИИ отличает сухую крупу от варёной.
• Окно копирования еды стало компактнее: видно, из какого приёма копируете, стоимость сохраняется, а строки не переносятся в другой приём сами.
ИИ-ассистент
• К вопросу можно приложить до трёх фото, а ответы с цифрами из дневника показываются наглядными блоками.
• В тарифе Макс дневник можно подключить к Claude, Cursor и другим ИИ-помощникам: они читают питание, тренировки, вес и показатели здоровья и могут составить программу тренировок.
• Под ответом появилась кнопка «Сообщить о проблеме», а просьба «ответь текстом» действует до конца разговора.
Курс
• В курсе «Тот самый ответ» второй уровень проходится по одному приёму: вступление с примером, серия ситуаций и подсказка, которая становится короче по мере успехов.
• Курс «Привычки» открыт всем.
Вес и измерения
• В отчёте «Баланс» день выше коридора цели, но с дефицитом калорий отмечается светло-зелёным, а не оранжевым.
Приложение
• Новый логотип, иконка и заставка при запуске, у тёмной темы своя тёмная заставка. Шапка обновилась, а левое меню выделяет раздел, в котором вы находитесь.
• Появились мини-приложения: витрина в меню, а среди них «Доски» с колонками и карточками для заметок.
• «Поделиться подпиской» теперь «Передать дни подписки»: видно, сколько дней получит человек, и дни больше не списываются дважды. В тёмной теме лучше читаются неактивные кнопки и предупреждения.… more - 📦Мой здоровый рацион: now updating weekly4 updates in 30 days, after a quiet two months
- 📦Мой здоровый рацион updated to version 8.152.3Тренировки
• Появился таймер отдыха: запускается после отметки подхода, время можно прибавить, убавить или пропустить. Длительность отдыха задаётся в программе, во время тренировки или в упражнении. Для подходов на время есть секундомер с отсчётом на подготовку.
• Текущая тренировка с таймером видна на экране блокировки как живая активность.
• У упражнений появилась строка «Прошлый раз» с прошлыми результатами, а в пустом поле подхода серым видно, что подставит галочка: план, подход выше или прошлая тренировка.
Дневник питания
• ИИ-заполнение можно поправить: «Неверно? Исправить» и «Переделать» с уточнением, например «порция 150 г, каша на воде», и ИИ посчитает заново. Фото еды ИИ разбирает точнее, а в настройке «Что определять» можно выбрать, что ему считать: КБЖУ, витамины, аминокислоты, аллергены и другое.
• В шапке дневника можно выбрать отчёт, и она помнит, развёрнута или свёрнута. Отчёт «Жирные кислоты» обновлён: недостающие данные может оценить ИИ, а нормы считаются от вашей нормы калорий, как рекомендует ВОЗ. Оценки ИИ из отчётов можно сохранить в карточку продукта.
• В осознанном питании подписи стали нейтральными, а встроенные варианты можно скрыть. Исправили копирование приёмов пищи, производителя и стоимость продуктов, синхронизацию больших планов питания и отчёты «Рейтинг продуктов» и «Сравнение продуктов».
Дневник здоровья
• Давление вводится с цифровой клавиатуры, курсор сам переходит к нижнему значению и к пульсу. Невозможные значения не сохраняются, перепутанные исправляются одним нажатием. Так же проверяются сахар и температура.
• Записанный замер можно поправить нажатием на строку. У давления появилась таблица по утрам, дням и вечерам, на графиках видна полоса нормы, а 120/80 больше не подсвечивается как повышенное.
Лента
• Чёрный список снимает подписку в обе стороны, заблокированным не приходят уведомления о ваших постах. Курсив, жирный текст и ссылки в списках отображаются правильно.… more - 📦Мой здоровый рацион updated to version 8.149.1• Дневник здоровья загружает из Apple Здоровья давление с пульсом, сахар, температуру тела и сон. Ночь собирается из отрезков, а сон, поправленный вручную, не затирается. Обмен открывается из меню дневника здоровья.
• Обмен с Apple Здоровьем настраивается по частям: питание, тренировки, вес и здоровье включаются отдельно. В журнале видно, что загрузилось и почему обмен не прошёл. Если приложение долго не открывали, пропущенные дни обновляются одной кнопкой. Разрешение на выгрузку питания спрашивается один раз, а не на каждый нутриент.
• Тренировки из приложения здоровья загружаются аккуратнее: шаги не добавляют лишних калорий, тренировка через полночь не стирает прошлый день, у всех видов русские названия.
• Новый вход по коду из письма: укажите почту и введите 6 цифр. Рядом есть ссылка, чтобы сразу открыть Mail.ru, Яндекс Почту или Gmail. «Забыли логин или пароль?» ведёт туда же, а после входа можно задать новый пароль. Вход через соцсети больше не зависает с окном браузера поверх приложения.
• Дневник тренировок сохраняется на сервере: записи, сделанные без связи, отправятся сами, а изменения с других устройств подтянутся. В меню «⋮» видно, всё ли сохранено. Включаем постепенно.
• В истории шагов появились километры, дни недели, лучший день и графики по дням, неделям и месяцам. Карточки упражнений стали короче.
• Отчёт «Итоги за период» в дневнике питания показывает средние БЖУ против ваших норм, белок на 1 кг веса и каких нутриентов не хватает. Любой нутриент можно смотреть по дням или неделям, сравнить с прошлым периодом и выгрузить в CSV. В карточке продукта появились аллергены, добавки Е, гликемический индекс и особые диеты.
• Новое нижнее меню на iPhone и iPad: плавающая панель с подписями, которая прячется при прокрутке. Иконки в едином стиле, экран входа хорошо читается в тёмной теме. Исправили ошибку «Нет соединения с сервером» на рабочей сети, вставку кода из письма на iPhone и аминокислотный скор у своих продуктов.… more - 📦Мой здоровый рацион updated to version 8.147.1• В дневнике здоровья появилась вкладка «Сон»: время отбоя и подъёма, пробуждения, дневной сон отдельно от ночного, график и сравнение со средним за неделю. В «Цикле» теперь есть вкладка «Год», прогноз строится на 12 циклов, а отметка первого дня месячных сразу отмечает весь ожидаемый период.
• Снова работает обмен данными с Apple Здоровье: шаги не задваиваются между iPhone и часами, данные подтягиваются при открытии приложения, а процент жира с умных весов виден в разделе «Вес и измерения».
• Отчёт «Баланс» сверяет дневник питания с весами: видно, совпадает ли норма калорий с тем, как на самом деле меняется вес, и её можно поправить одним нажатием. Добавили итог за период, срок до желаемого веса и календарь, окрашенный по коридору нормы; графики и справки стали понятнее.
• В отчётах дневника питания новая вкладка «Пищевое окно» с ночным перерывом и режимом питания, обновлённая диаграмма БЖУ, а аминокислотный скор больше не занижают продукты без полного состава.
• ИИ-ассистенту можно отправить до трёх фото одной еды, а в истории запросов поправить состав и количество в одно касание. «Повторить запрос» стал «Переделать», и прошлый ответ можно вернуть. Добавили модель Gemini Lite.
• Трекер привычек: создание привычки начинается с каталога готовых приёмов, можно поставить напоминание через промежуток времени (например, для разминки), а уведомления на сегодня не приходят, если цель дня уже набрана. Напоминания приходят только по дням расписания, а нажатие на уведомление открывает нужный раздел.
• В тренировках появился параметр RIR (запас повторений до отказа). В редакторе рецепта можно пересчитать все ингредиенты под новый вес одного продукта и выбрать группу из созданных. В карточке продукта считаются омега-3 и омега-6, исправлен переключатель «на штуку / на 100 г».
• Дневник сам выходит из офлайн-режима, когда связь вернулась, а при запуске сразу виден каркас дневника вместо «Загрузка...». Перед автосписанием за подписку приходит письмо с датой и суммой, а разделы без подписки показывают пример на выдуманных данных. Кнопки шапки, сканер штрихкода и микрофон стали крупнее.… more - 📈Мой здоровый рацион entered the top 100Top Free · Health & Fitness · RU
- 📈Мой здоровый рацион entered the top 100Top Grossing · Health & Fitness · RU
- 🆕Мой здоровый рацион first spotted by AppInsider#20 in Top Free · Health & Fitness · Russia
- 📦Мой здоровый рацион version 8.141.1Исправлены ошибки
- 🆕Мой здоровый рацион released on the App Store
Collected from the stores by AppInsider since we first spotted the app. Dates are when we saw each change.
Rating
4.7 ★
690 ratings
Measured
Best rank now
#83
Health & Fitness FreeMeasured
New ratings a week
3
steady vs the 2 weeks before
Measured
Мой здоровый рацион on the App Store
App details
App ID
1445321534
Publisher
Sergey Yadrov
On the store since
Dec 2019
6 years on the store
Minimum OS
iOS 15.6+
iPhone 6s and later
Devices
iPhone · iPad
Universal purchase
Content rating
17+
5 content notes below
Languages
1
EN
Size
126 MB
Also listed in
Lifestyle
Content notesUnrestricted Web AccessInfrequent/Mild Medical/Treatment InformationInfrequent/Mild Mature/Suggestive ThemesInfrequent/Mild Profanity or Crude HumourInfrequent/Mild Alcohol, Tobacco, or Drug Use or References
Мой здоровый рацион downloads
Worldwide, per day, and installs to date. The band is open; the exact number is free with an account.
How this is calculated
Apple publishes no download counts. App Store downloads come from chart positions and daily rating growth per country, calibrated on Google Play install counts; lifetime installs from ratings worldwide × installs per rating. Confidence is the chance the real number is within half to double ours.
Where Мой здоровый рацион's downloads come from Modelled
Last 30 days: organic search, browsing the store, features and paid ads.
Active users
All platforms, worldwide. Free with an account.
Stickiness (DAU / MAU)
how many monthly users open it on a given day
How this is calculated
Monthly users come from lifetime installs across every store, fitted on monthly active user figures companies publish; daily users = monthly × the typical daily/monthly ratio for the category. Confidence is the chance the real number is within half to double ours.
Where it ranks now
Every top chart it appears in across 30 countries.
| Country | Charts | Rank |
|---|---|---|
| Russia | Health & FitnessFree | #83 |
Apps near Мой здоровый рацион on the chart
Health & Fitness Free, around #83.
Ratings
App Store, worldwide.
Rating
4.7 ★
690 ratings
Measured
Ratings
690
Measured
Review momentum
ⓘ How we measure thisNew ratings a week
3
steady vs the 2 weeks before
Lifetime rating
4.7★
recent stars not readable yet: new ratings are a tiny share of the total
Review momentum
63/100
faster than 71% of Health & Fitness apps
Review momentum (0-100) blends how fast the app collects ratings compared with other apps in its category (60%), whether that pace is speeding up (25%) and what recent raters give it (15%; recent stars well below lifetime pull it down). Ratings counts are read daily. A jump usually means a launch, a feature, ads or a new review prompt.
About Мой здоровый рацион
Максимально заряженный дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и самыми широкими возможностями.
Есть браузерная версия для ПК - сайт https://health-diet.ru/
Бесплатная базовая версия включает:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.
А ТАКЖЕ:
Графики веса и ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников и рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения - базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания, созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.
ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.
Расширенные возможности полной версии:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов - лидеров по содержанию витаминов и минералов.
Анализ энергетического баланса, прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия, источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе и другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных гр
Есть браузерная версия для ПК - сайт https://health-diet.ru/
Бесплатная базовая версия включает:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.
А ТАКЖЕ:
Графики веса и ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников и рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения - базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания, созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.
ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.
Расширенные возможности полной версии:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов - лидеров по содержанию витаминов и минералов.
Анализ энергетического баланса, прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия, источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе и другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных гр
Latest updates
8.159.2
Дневник питания
• Большое обновление базы продуктов: 1561 готовое блюдо пересчитано по рецептам и собрано в папку «Готовые блюда», добавлено 17 продуктов, у сотен продуктов дополнен состав, у 970 появился гликемический индекс, исправлены 2239 названий. У рецепта гликемический индекс считается по ингредиентам.
• Поиск понимает разговорные слова: «картошка» найдёт картофель, «гречка» найдёт гречневую крупу. Выше показывает то, что едят чаще, и не путает похожие слова. Кнопка «Нашли ошибку?» теперь на виду: можно надиктовать, что не так, и приложить фото.
• Шторка «Добавить» разделена на «Считать калории» и «Есть осознанно»: можно отметить голод и сытость. У ответа ИИ появилось меню «⋮»: удалить из дневника с возвратом или отменить запрос. Исправили урезанные вдвое порции и пропавшие блюда при заполнении через ИИ.
Список покупок
• Новый раздел в меню: несколько списков, отделы магазина, галочки у купленного. Покупки можно надиктовать, написать или сфотографировать бумажную записку, а продукты добавить из плана питания, дневника и рецепта.
• Видно, сколько в корзине овощей и фруктов, есть ли рыба, бобовые и цельнозерновые. Списком можно поделиться ссылкой.
ИИ-ассистент
• Появились проекты: чаты с общей целью и правилами. В проекте и в новом чате можно выбрать своего ассистента.
• Чаты разбиты по дням, их можно закрепить, найти по названию и удалить несколько сразу. Удалённый чат можно вернуть в течение 10 минут.
Тренировки
• В итогах дня появилось время с отдыхом между подходами: видно, сколько займёт тренировка.
• История упражнения открывается окном поверх дневника. Отметки выполненных подходов можно выключить в «Вид дневника».
Привычки
• Цель выбирается карточками с примерами прямо в форме. «Отметка за день» стала целью по умолчанию.
Приложение
• При входе можно посмотреть пароль, а случайный пробел в логине или почте больше не мешает войти. Исправлен вход через Google.
• Снова работает синхронизация дневников на старых iPad, обновлён вид шторки действий.
8.156.1
Тренировки
• Программы тренировок: выберите дни недели и дату старта, и в дневнике появится карточка «Сегодня по программе», а календарь покажет, как идёт программа. Программы теперь с обложками и фильтрами «Дома», «В зале», «Новичкам», «Похудение», «Масса».
• Личные рекорды видны прямо при вводе подходов. В отчётах новая вкладка «Мышцы»: сколько подходов в неделю получила каждая группа мышц.
• У упражнений появились картинки с позой и рабочей мышцей, поиск понимает «ё», формы слов и народные названия. Время подхода вводится в окошки «мин : сек», а сохранение подхода больше не подвисает у упражнений с длинной историей.
Дневник питания
• Разбор от ИИ-ассистента открыт всем: ИИ разбирает питание за день, 7 или 30 дней по вашим записям и отвечает в чате. В отчёте по нутриентам «Чем закрыть» советует обычные порции, а ИИ-ассистент подскажет, как добрать нутриент из вашего рациона.
• Распознавание по фото читает вес на кухонных весах, узнаёт начинку пирога по разрезу и больше не записывает калории на 100 г вместо порции. По тексту ИИ отличает сухую крупу от варёной.
• Окно копирования еды стало компактнее: видно, из какого приёма копируете, стоимость сохраняется, а строки не переносятся в другой приём сами.
ИИ-ассистент
• К вопросу можно приложить до трёх фото, а ответы с цифрами из дневника показываются наглядными блоками.
• В тарифе Макс дневник можно подключить к Claude, Cursor и другим ИИ-помощникам: они читают питание, тренировки, вес и показатели здоровья и могут составить программу тренировок.
• Под ответом появилась кнопка «Сообщить о проблеме», а просьба «ответь текстом» действует до конца разговора.
Курс
• В курсе «Тот самый ответ» второй уровень проходится по одному приёму: вступление с примером, серия ситуаций и подсказка, которая становится короче по мере успехов.
• Курс «Привычки» открыт всем.
Вес и измерения
• В отчёте «Баланс» день выше коридора цели, но с дефицитом калорий отмечается светло-зелёным, а не оранжевым.
Приложение
• Новый логотип, иконка и заставка при запуске, у тёмной темы своя тёмная заставка. Шапка обновилась, а левое меню выделяет раздел, в котором вы находитесь.
• Появились мини-приложения: витрина в меню, а среди них «Доски» с колонками и карточками для заметок.
• «Поделиться подпиской» теперь «Передать дни подписки»: видно, сколько дней получит человек, и дни больше не списываются дважды. В тёмной теме лучше читаются неактивные кнопки и предупреждения.
8.152.3
Тренировки
• Появился таймер отдыха: запускается после отметки подхода, время можно прибавить, убавить или пропустить. Длительность отдыха задаётся в программе, во время тренировки или в упражнении. Для подходов на время есть секундомер с отсчётом на подготовку.
• Текущая тренировка с таймером видна на экране блокировки как живая активность.
• У упражнений появилась строка «Прошлый раз» с прошлыми результатами, а в пустом поле подхода серым видно, что подставит галочка: план, подход выше или прошлая тренировка.
Дневник питания
• ИИ-заполнение можно поправить: «Неверно? Исправить» и «Переделать» с уточнением, например «порция 150 г, каша на воде», и ИИ посчитает заново. Фото еды ИИ разбирает точнее, а в настройке «Что определять» можно выбрать, что ему считать: КБЖУ, витамины, аминокислоты, аллергены и другое.
• В шапке дневника можно выбрать отчёт, и она помнит, развёрнута или свёрнута. Отчёт «Жирные кислоты» обновлён: недостающие данные может оценить ИИ, а нормы считаются от вашей нормы калорий, как рекомендует ВОЗ. Оценки ИИ из отчётов можно сохранить в карточку продукта.
• В осознанном питании подписи стали нейтральными, а встроенные варианты можно скрыть. Исправили копирование приёмов пищи, производителя и стоимость продуктов, синхронизацию больших планов питания и отчёты «Рейтинг продуктов» и «Сравнение продуктов».
Дневник здоровья
• Давление вводится с цифровой клавиатуры, курсор сам переходит к нижнему значению и к пульсу. Невозможные значения не сохраняются, перепутанные исправляются одним нажатием. Так же проверяются сахар и температура.
• Записанный замер можно поправить нажатием на строку. У давления появилась таблица по утрам, дням и вечерам, на графиках видна полоса нормы, а 120/80 больше не подсвечивается как повышенное.
Лента
• Чёрный список снимает подписку в обе стороны, заблокированным не приходят уведомления о ваших постах. Курсив, жирный текст и ссылки в списках отображаются правильно.
Store changes
What Мой здоровый рацион changed on its store page: name, icon, screenshots, price, size, languages, requirements.
App got bigger
110 MB → 125 MB (+13%)
