Offly -スマホの使い過ぎ防止／集中力向上・健康管理: iPhone vs Android

“ Offly（オフリー）となら、あなたとスマホのちょうどよい距離感が見つかる ”
本アプリはあなたの理想的なデジタル習慣をサポートする新しい簡単デジタルデトックス実践アプリです。

SNSなどで「つながり疲れ」を感じる。
ダラダラとスマホでゲームや動画を見てしまう。
夜中にスマホを手にとってしまい、睡眠の質が落ちているかも。

デジタルやスマホは私たちに多くの便利を提供していますが、
同時にあなたの大切な時間を削られたり、振り回されてしまっている可能性があります。

Offlyは「見る→整理する→目標を決める→行動（制限）する」という4ステップで
スマホ・デジタルを「今すぐやめる」のではなく「少し離れる」という、
誰でも始めることができるデジタルデトックス習慣をアシストするアプリです。

◇◆ こんな方や時にオススメ ◆◇

● 目的がないのについスマホを見続けてしまう
いきなりスマホを手放すのは誰でも難しいことです。
まずは、Offly（オフリー）のスマホ利用診断で自分とスマホとの距離感を知ってみましょう！
どんなタイプか理解することだけでも理想的なスマホ習慣を考える上での第一歩です。

● スマホや特定アプリ（SNSなど）から距離をおきたい、離れるためのサポートがほしい
習慣を変えることに重要なのは整理と目標です。
Offly（オフリー）では毎日のスマホとアプリの利用時間をマイデータで確認することができます。
最近よく使うあのアプリ、ちょっと使いすぎかも？と思ったら、実際の利用時間と比較できることで、
今後の使い方やゴールを考えるキッカケに活用することができます。

● 長時間のスマホ・デジタル画面の見過ぎによって、目や首などに疲れを感じる
あなたの体に悪影響が出ているのであれば、強制的に利用時間を制限することも必要かも。
Offly（オフリー）のアプリタイマー機能では一日のアプリ利用時間の上限を設定可能です。

● デジタルデトックスに興味がある、方法がわからない
Offly（オフリーは「可視化→整理→目標設定→行動（制限）」の習慣化ステップに沿って、
簡単で優しくデジタルデトックスを始めることできるよう設計されています。
各機能をあなたの望むカタチで利用していただければ、きっとあなたの理想のデジタル習慣に近づけるはずです！

上記以外でも、こんな方にオススメ！
・勉強や仕事中にスマホが気になって、集中できない
・睡眠前にスマホを見てしまうことによって、睡眠時間が削られる
・無料のアプリを活用して、自分のスマホ時間を把握したい
・スマホの影響で自分に重要なことが後回しになってしまっている

◇◆ Offly（オフリー）の特徴 ◇◆

● まずはあなたとスマホとの距離感を知ろう！
【あなたとスマホとの関係性を27個のタイプで診断】
10個の質問とよく使うアプリカテゴリ＆利用時間を回答するだけで、
あなたのスマホ利用傾向タイプを診断します！現状のスマホ熱中度を把握するところから始めてみましょう。

● どのアプリを使いすぎているか、考えてみよう
【スマホ・アプリ利用時間が一覧で見えるマイデータ機能】
　- 今日の利用時間：該当日のスマホ利用時間を、先週同曜日のデータと比較できます。
　- 今週の利用時間：該当週のスマホ利用時間を、一覧で見ることができます。
気になるアプリの利用時間に向き合って、意識的を行動に起こしてみましょう！

● 手軽にデジタルライフを意識するなら、アプリ起動時に"ひとこと"表示する機能を試してみよう！
【アプリカバー機能】
設定したアプリの起動時にあなたに向けた"ひとこと"を表示する機能です。
この"ひとこと"を挟むことで、デジタルライフへの意識と一歩立ち止まる機会をお届けします！

● やっぱり使ってしまうなら、強制使いすぎ防止機能を試してみよう！
【アプリタイマー機能】
特定アプリ（複数設定も可能）の1日の利用時間上限を設定（例：4時間）できるアプリブロック機能です。
設定時間を超過するとOffly側にて自動でアプリをブロックします。
さらに、利用時間上限の延長ができない”チャレンジモード”も選択可能、「必ず利用を防止したい！」という方にも強い味方になる機能です。
理想的なスマホ利用の実現に向け、確実にアシストします。

====================================
公式サイト：https://momentia.jp/app/offly/
利用規約：https://momentia.jp/term/
プライバシーポリシー：https://momentia.jp/privacy-policy/

■セキュリティ
本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。

■Screen Time APIについて
本アプリはあなたの端末・アプリに関する情報の検出とアプリ利用の制御のためScreen Time APIを使用します。
収集する対象データは端末利用情報・アプリ利用情報であり、このAPIを経由して個人情報は収集いたしません。

■対応端末とOSについて
本アプリはiOS（推奨：iOS 16以降）でのご利用を推奨しております。
条件を満たさない端末・OSでの動作はサポートの範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。

■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全ての機能が使えます。

“ Offly（オフリー）となら、あなたとスマホのちょうどよい距離感が見つかる ”
本アプリはあなたの理想的なデジタル習慣をサポートする新しい簡単デジタルデトックス実践アプリです。

SNSなどで「つながり疲れ」を感じる。
ダラダラとスマホでゲームや動画を見てしまう。
夜中にスマホを手にとってしまい、睡眠の質が落ちているかも。

デジタルやスマホは私たちに多くの便利を提供していますが、
同時にあなたの大切な時間を削られたり、振り回されてしまっている可能性があります。

Offlyは「見る→整理する→目標を決める→行動（制限）する」という4ステップで
スマホ・デジタルを「今すぐやめる」のではなく「少し離れる」という、
誰でも始めることができるデジタルデトックス習慣をアシストするアプリです。

◇◆ こんな方や時にオススメ ◆◇

● 目的がないのについスマホを見続けてしまう
いきなりスマホを手放すのは誰でも難しいことです。
まずは、Offly（オフリー）のスマホ利用診断で自分とスマホとの距離感を知ってみましょう！
どんなタイプか理解することだけでも理想的なスマホ習慣を考える上での第一歩です。

● スマホや特定アプリ（SNSなど）から距離をおきたい、離れるためのサポートがほしい
習慣を変えることに重要なのは整理と目標です。
Offly（オフリー）では毎日のスマホとアプリの利用時間をマイデータで確認することができます。
最近よく使うあのアプリ、ちょっと使いすぎかも？と思ったら、実際の利用時間と比較できることで、
今後の使い方やゴールを考えるキッカケに活用することができます。

● 長時間のスマホ・デジタル画面の見過ぎによって、目や首などに疲れを感じる
あなたの体に悪影響が出ているのであれば、強制的に利用時間を制限することも必要かも。
Offly（オフリー）のアプリタイマー機能では一日のアプリ利用時間の上限を設定可能です。

● デジタルデトックスに興味がある、方法がわからない
Offly（オフリーは「可視化→整理→目標設定→行動（制限）」の習慣化ステップに沿って、
簡単で優しくデジタルデトックスを始めることできるよう設計されています。
各機能をあなたの望むカタチで利用していただければ、きっとあなたの理想のデジタル習慣に近づけるはずです！

上記以外でも、こんな方にオススメ！
・勉強や仕事中にスマホが気になって、集中できない
・睡眠前にスマホを見てしまうことによって、睡眠時間が削られる
・無料のアプリを活用して、自分のスマホ時間を把握したい
・スマホの影響で自分に重要なことが後回しになってしまっている

◇◆ Offly（オフリー）の特徴 ◇◆

● まずはあなたとスマホとの距離感を知ろう！
【あなたとスマホとの関係性を27個のタイプで診断】
10個の質問とよく使うアプリカテゴリ＆利用時間を回答するだけで、
あなたのスマホ利用傾向タイプを診断します！現状のスマホ熱中度を把握するところから始めてみましょう。

● どのアプリを使いすぎているか、考えてみよう
【スマホ・アプリ利用時間が一覧で見えるマイデータ機能】
　- 今日の利用時間：該当日のスマホ利用時間を、先週同曜日のデータと比較できます。
　- 今週の利用時間：該当週のスマホ利用時間を、一覧で見ることができます。
気になるアプリの利用時間に向き合って、意識的を行動に起こしてみましょう！

● 手軽にデジタルライフを意識するなら、アプリ起動時に"ひとこと"表示する機能を試してみよう！
【アプリカバー機能】
設定したアプリの起動時にあなたに向けた"ひとこと"を表示する機能です。
この"ひとこと"を挟むことで、デジタルライフへの意識と一歩立ち止まる機会をお届けします！

● やっぱり使ってしまうなら、強制使いすぎ防止機能を試してみよう！
【アプリタイマー機能】
特定アプリ（複数設定も可能）の1日の利用時間上限を設定（例：4時間）できるアプリブロック機能です。
設定時間を超過するとOffly側にて自動でアプリをブロックします。
さらに、利用時間上限の延長ができない”チャレンジモード”も選択可能、「必ず利用を防止したい！」という方にも強い味方になる機能です。
理想的なスマホ利用の実現に向け、確実にアシストします。

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公式サイト：https://momentia.jp/app/offly/
利用規約：https://momentia.jp/term/
プライバシーポリシー：https://momentia.jp/privacy-policy/

■セキュリティ
本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。

■Screen Time APIについて
本アプリはあなたの端末・アプリに関する情報の検出とアプリ利用の制御のためScreen Time APIを使用します。
収集する対象データは端末利用情報・アプリ利用情報であり、このAPIを経由して個人情報は収集いたしません。

■対応端末とOSについて
本アプリはiOS（推奨：iOS 16以降）でのご利用を推奨しております。
条件を満たさない端末・OSでの動作はサポートの範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。

■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全ての機能が使えます。

"With Offly, you can find the perfect distance between yourself and your smartphone."
This app is a new, easy-to-use digital detox app that supports your ideal digital habits.

Do you feel "connection fatigue" from social media?

Do you find yourself mindlessly playing games or watching videos on your smartphone?

Do you find yourself picking up your smartphone late at night, potentially negatively impacting your sleep quality?

While digital technology and smartphones offer us many conveniences,
they can also potentially steal your precious time and control you.

Offly is an app that assists anyone in starting a digital detox habit by using four steps: "View → Organize → Set Goals → Take Action (Limit)." Instead of "quitting" your smartphone/digital device immediately, it encourages you to "take a break."

◇◆ Recommended for these people and situations ◆◇

● You find yourself constantly looking at your smartphone without a purpose.

It's difficult for anyone to suddenly put down their smartphone. First, use Offly to become aware of your smartphone usage time.

Understanding your smartphone usage time is the first step in developing ideal smartphone habits.

● Want to distance yourself from smartphones and social media, and need support to do so
Setting goals is crucial for taking action and maintaining it.
Offly allows you to set daily target times for smartphone usage.
Start by setting a simple goal and take action to reduce your smartphone usage within a manageable range!

● Want to manage and limit the usage time of specific apps?
Offly provides tagging and report generation functions for specific apps, allowing you to effectively manage your usage.
If you think you might be using that app you've been using a little too much lately, use the tagging function!

● Experiencing eye and neck fatigue from prolonged smartphone/digital screen use
If it's negatively impacting your health, you may need to forcibly limit your usage time.
Offly's app timer function allows you to set a daily limit on app usage time.

● Interested in digital detox but don't know how?
Offly is designed to help you easily and gently start a digital detox by following the habit-forming steps of "Visualization → Organization → Goal Setting → Action (Limitation)."
By using each function in the way that suits you, you'll surely get closer to your ideal digital habits!

Also recommended for those who:
・Can't concentrate on studying or working because they're distracted by their smartphone

・Looking at their smartphone before bed reduces their sleep time

・Want to track their smartphone usage using a free app

・Are putting off important things because of their smartphone use

◇◆ Features of Offly ◇◆

● First, find out how much you use your smartphone!
【Report function that shows smartphone and app usage time in a list】
- Today's usage time: You can compare your smartphone usage time for the current day with data from the same day of the week last week.
- This week's usage time: Yo