Xô Pança

Oi, eu sou a Luiza Mota.
Aqui dentro não tem treino igual pra todo mundo. Você me conta como é o seu corpo, a sua rotina e onde você treina, e eu monto o seu plano do jeito que cabe no seu dia.
O SEU TREINO, MONTADO PRA VOCÊ
Eu monto a sua divisão olhando o seu nível, a sua rotina e o seu histórico de lesão. Em cada movimento tem o meu vídeo do seu lado, mostrando o ajuste que faz o estímulo chegar no lugar certo: a altura do aparelho, o ângulo do pé, a amplitude.
Treina em casa? Monto com elástico e caneleira. Treina na academia? Monto com o que tem lá. Você não precisa comprar nada pra começar.
A SUA DIETA, CALCULADA
Nós calculamos o seu prato a partir da sua anamnese: o seu peso, a sua rotina, as suas restrições e o que você gosta de comer. Você abre o app e já sabe a sua meta do dia, a proteína, o carboidrato e a gordura, com a caloria de cada alimento ali do lado.
E tem substituição pra tudo. Se acabou o que tava no plano, você troca e continua.