训记 - 训练计划专家 Downloads & Revenue训记 - 训练计划专家 · App Store
训记 - 训练计划专家 is #15 in Health & Fitness Grossing in China and charting in 2 of 30 countries we track.
Updated 9 Nov 2026 · rankings refresh through the day
DeveloperXUNJI TECHNOLOGY LIMITED
CategoryHealth & Fitness
PriceFree
Released
Rating★ 4.7 (11k)
Version7.00.413
Age rating4+
First seen by us
24 Sep 2026
24 Sep 2026Installs (est.)500k+ worldwide
📦Updated to version 7.00.414📦Updated to version 7.00.413✏️New iPad screenshots✏️New screenshots📈Entered the top 100📈Charting in a new country🆕First spotted by AppInsider🆕Released on the App Store
Full timeline · 35 events
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.00.414本次更新：
• 优化 iPhone Duo 的训练计划排序、历史日历和导航布局，适配展开与折叠时的显示。
• 改进 Apple 健康训练记录中的年龄编辑界面。
• 调整 Apple Watch 的 Tabata 阶段切换震动提示。
• 统一引体向上的训练容量计算。
• 优化训练悬浮按钮及其他界面细节。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.00.413本次更新：
- 修复 iPhone 与 iPad 同步苹果健康训练时，可能重复导入记录的问题。
- 修复部分耳机心率记录不完整的问题，改善训练历史心率曲线的读取。
- 修复山羊挺身等部分动作无法上传视频的问题。
- 修复 Apple Watch 完成训练页面的时长未按秒更新的问题。
- 修复切换应用时界面深浅色可能闪烁的问题。 - ✏️训记 - 训练计划专家: new iPad screenshots· MY
- ✏️训记 - 训练计划专家: new screenshots5 screenshots (was 5) · MY
- 📈训记 - 训练计划专家 entered the top 100Top Grossing · Health & Fitness · MY
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.00.412本次更新：
- 优化动作筛选体验。
- 修正营养规划计算，完善训练动作与视频。
- 修复若干问题，提升使用体验。 - ✏️训记 - 训练计划专家: app got smaller405 MB → 348 MB (-14%)
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.00.411本次更新：
- 优化智能器械计划的历史记录，会员可删除历史计划并释放生成名额。
- 优化月度训练报告的展示体验。
- 修复若干问题，提升使用体验。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.00.410本次更新：
- 优化 iPhone Duo 训练页面、弹窗和侧边栏的显示与操作体验。
- 修复每组计时器在 iPhone Duo 上显示不完整的问题。
- 修复 iPhone Duo 上生成下个周期时确认弹窗消失、无法继续的问题。 - ✏️训记 - 训练计划专家: new screenshots5 screenshots (was 5) · KR
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.00.409本次更新：
- 新增训练模版肌群预览，查看主要训练和辅助参与的肌群，支持展开、收起并记住显示偏好。
- 优化模版预览和 iPhone Duo 训练页面的显示与操作体验。 - ✏️训记 - 训练计划专家: new iPad screenshots· CN
- ✏️训记 - 训练计划专家: new screenshots5 screenshots (was 5) · CN
- ✏️训记 - 训练计划专家: new iPad screenshots· TW
- ✏️训记 - 训练计划专家: new screenshots5 screenshots (was 5) · TW
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.407本次更新：
- 适配 iPhone Duo，优化展开、折叠和分屏时的页面布局。
- 优化训练计时、动作视频、分享图、身体数据及 HIIT 等页面的显示。
- 修复训练键盘、休息计时和“更多”菜单的层级遮挡问题。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.406本次更新：
- 更新了器械识别功能
- 优化了 HIIT 功能
- 优化了背部肌群的分类
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - 📈训记 - 训练计划专家 charting in a new countryMalaysia
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.405本次更新：
- 新增5分化计划
- 新增4分化计划
- 新增女生三分化计划
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.403本次更新：
- 修复了模版的BUG
- 修复了超级组无法添加的问题
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.402本次更新：
- 更新两个提拉动作
- 更新体态调整模块
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - ✏️训记 - 训练计划专家: app got bigger366 MB → 405 MB (+11%)
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.401本次更新：
- 修复模版同步的问题
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.399本次更新：
- 2 - 尝试优化watch os 下载问题，如果下载不成功，请尝试长按电源和表冠重启手表，可能得尝试几次。
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.398本次更新：
- 尝试优化watch os 下载问题，如果下载不成功，请尝试长按电源和表冠重启手表，可能得尝试几次。
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢 - 📦训记 - 训练计划专家: now updating weekly4 updates in 30 days, after a quiet two months
- ✏️训记 - 训练计划专家: app got bigger326 MB → 366 MB (+12%)
- 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.397本次更新：
- 优化一些BUG
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.396本次更新：
- 修复多个BUG
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - 📦训记 - 训练计划专家 updated to version 7.0.393本次更新：
+ 新增常规三分化-抖音热门版
+ 新增饮食智能规划-减脂，在“热量目标设置里”
- 优化多个页面显示和动效
如果您有什么问题或者疑问，请到训记-我的-反馈中心，感谢。 - 📈训记 - 训练计划专家 entered the top 100Top Grossing · Health & Fitness · KR
- 📈训记 - 训练计划专家 charting in a new countrySouth Korea
- 🆕训记 - 训练计划专家 first spotted by AppInsider#17 in Top Grossing · Health & Fitness · China
- 📦训记 - 训练计划专家 version 7.0.392本次更新：
- 解决多个关键卡顿
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。 - 🆕训记 - 训练计划专家 released on the App Store
Collected from the stores by AppInsider since we first spotted the app. Dates are when we saw each change.
Rating
4.7 ★
11k ratings
Measured
Best rank now
#15
Health & Fitness GrossingMeasured
New ratings a week
28
steady vs the 2 weeks before
Measured
训记 - 训练计划专家 on the App Store
App details
App ID
1464915553
Publisher
XUNJI TECHNOLOGY LIMITED
On the store since
Jun 2019
7 years on the store
Minimum OS
iOS 15.0+
iPhone 6s and later
Devices
iPhone · iPad · Watch
Universal purchase
Content rating
4+
Languages
3
EN ZH ZH
Size
348 MB
Also listed in
Utilities
训记 - 训练计划专家 downloads
Worldwide, per day, and installs to date. The band is open; the exact number is free with an account.
How this is calculated
Apple publishes no download counts. App Store downloads come from chart positions and daily rating growth per country, calibrated on Google Play install counts; lifetime installs from ratings worldwide × installs per rating. Confidence is the chance the real number is within half to double ours.
Where 训记 - 训练计划专家's downloads come from Modelled
Last 30 days: organic search, browsing the store, features and paid ads.
Active users
All platforms, worldwide. Free with an account.
Stickiness (DAU / MAU)
how many monthly users open it on a given day
Retention · share of new users still active
Day 1
Day 7
Day 30
Time spent · per daily user
Average time spent Pro
min a day
Sessions a day Pro
Time per session Pro
min
How this is calculated
Monthly users come from lifetime installs across every store, fitted on monthly active user figures companies publish; daily users = monthly × the typical daily/monthly ratio for the category. Confidence is the chance the real number is within half to double ours.
In-app revenue
Worldwide, what users spend in 训记 - 训练计划专家 before Apple and Google take their fee.
How this is calculated
Not in an overall Top Grossing chart, only in category charts: each category position is converted to the overall position it corresponds to, then priced on the same rank-to-revenue curve, inside the part of each market the charted apps leave over.
Business model: In-app purchase-led
How 训记 - 训练计划专家 makes money: subscriptions, one-off purchases and ads.
In-app purchases
One-off purchases
/mo
of revenue
Top in-app purchases · App Store US, most popular first
| 1 | 训记全新永久会员 |
Where it ranks now
Every top chart it appears in across 30 countries.
| Country | Charts | Rank |
|---|---|---|
| China | Health & FitnessGrossing | #15 |
| China | Health & FitnessFree | #23 |
 Taiwan | Health & FitnessGrossing | #81 |
Apps near 训记 - 训练计划专家 on the chart
Health & Fitness Grossing, around #15.
Ratings
App Store, worldwide.
Rating
4.7 ★
11k ratings
Measured
Ratings
11k
Measured
Review momentum
ⓘ How we measure thisNew ratings a week
28
steady vs the 2 weeks before
Lifetime rating
4.7★
recent stars not readable yet: new ratings are a tiny share of the total
Review momentum
72/100
faster than 87% of Health & Fitness apps
New ratings by country (2)
| Country | New ratings a week | Share | Last 2 weeks vs the 2 before |
|---|---|---|---|
| China | 27 | 96% | steady |
| Taiwan | 1 | 4% | – |
App Store ratings in the countries we track, 4-week average.
Review momentum (0-100) blends how fast the app collects ratings compared with other apps in its category (60%), whether that pace is speeding up (25%) and what recent raters give it (15%; recent stars well below lifetime pull it down). Ratings counts are read daily. A jump usually means a launch, a feature, ads or a new review prompt.
About 训记 - 训练计划专家
【什么是「训记」？】
这是一款比较「硬核」的健身 App。
在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。
---
【为什么我要做这样一款软件？】
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。
在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。
直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。
Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。
---
【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】
其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。
然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。
这款 App 的适用人群，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要：
1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。
2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。
3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。
---
【HealthKit】
- 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。
- 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。
【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】
由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。
---
【反馈方式】
- 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」
这是一款比较「硬核」的健身 App。
在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。
---
【为什么我要做这样一款软件？】
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。
在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。
直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。
Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。
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【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】
其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。
然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。
这款 App 的适用人群，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要：
1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。
2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。
3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。
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【HealthKit】
- 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。
- 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。
【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】
由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。
---
【反馈方式】
- 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」
Latest updates
7.00.415
本次更新：
• 新增学员训练统计，可按周、月、年或自定义日期范围查看训练次数、完成组数、训练容量及部位分布，并支持分享到微信。
• 新增屈膝和直腿两种器械背伸动作，补充动作示范与训练要点。
• 优化训练计划排序、历史日历月份切换，以及 iPhone Duo 的弹出菜单和训练悬浮按钮布局。
• 改进微信图片分享，优化部分界面细节。
7.00.414
本次更新：
• 优化 iPhone Duo 的训练计划排序、历史日历和导航布局，适配展开与折叠时的显示。
• 改进 Apple 健康训练记录中的年龄编辑界面。
• 调整 Apple Watch 的 Tabata 阶段切换震动提示。
• 统一引体向上的训练容量计算。
• 优化训练悬浮按钮及其他界面细节。
7.00.413
本次更新：
- 修复 iPhone 与 iPad 同步苹果健康训练时，可能重复导入记录的问题。
- 修复部分耳机心率记录不完整的问题，改善训练历史心率曲线的读取。
- 修复山羊挺身等部分动作无法上传视频的问题。
- 修复 Apple Watch 完成训练页面的时长未按秒更新的问题。
- 修复切换应用时界面深浅色可能闪烁的问题。
Store changes
What 训记 - 训练计划专家 changed on its store page: name, icon, screenshots, price, size, languages, requirements.
New iPad screenshots 
New screenshots
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App got smaller
405 MB → 348 MB (-14%)